Полезные свойства пробиотиков

В последнее годы врачи все чаще прописывают пациентам пробиотики. Многие специалисты буквально молятся на них и рекомендуют принимать при самых разных уже существующих или только возможных проблемах со здоровьем. Надо сказать, что науке эти микроорганизмы известны давно, и еще Илья Мечников исследовал их влияние на микрофлору кишечника.

bacteriaБольшинство пробиотиков является бактериями, что настораживает людей, недостаточно хорошо разбирающихся в медицине и биологии. Не вдаваясь в длительные рассуждения, разъясним суть простыми словами.

В организме здорового человека обитают сотни разновидностей бактерий, которые выполняют всевозможные полезные функции. Если вы ведете слишком уж неправильный образ жизни или вынуждены принимать антибиотики, количество пробиотиков значительно снижается, что приводит к ухудшению самочувствия и развитию болезней. Вот почему их популяцию приходится восстанавливать искусственно, принимая те или иные препараты.

Давайте немного подробнее остановимся на том, как пробиотики влияют на организм:

  • Они помогают расщеплять питательные вещества, чем способствуют пищеварению. Если у вас часто болит живот, вполне возможно, что дело в их недостатке.
  • Пробиотики укрепляют иммунитет. Чем больше пробиотиков в желудке, тем сложнее вирусам и бактериям сделать свое «черное» дело.
  • Они помогают исцелять практически все заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Их используют для восстановления микрофлоры при употреблении антибиотиков.
  • Многие специалисты также полагают, что пробиотики способствуют избавлению от депрессии и прочих эмоциональных расстройств.

Интересно, что не стоит опасаться передозировки пробиотиков в организме. Они способны занимать лишь доступные рецепторы на слизистых покровах человека, а избыточные бактерии выводятся естественным путем.

Источниками пробиотиков являются ферментированные молочные продукты, квашенная капуста, мягкие сыры, мисо-суп, кислый маринад и, конечно, специальные пищевые добавки, которые в изобилии продаются в аптеках.

Добавить комментарий