Articles By Diets-FAQ.ru

Выбор диеты без вреда для здоровья

Желающих похудеть с помощью различных диет в современном обществе много. Вопрос в том, как эффективно избавляться от лишних килограммов и вместе с тем сохранять свое здоровье. Другими словами, как правильно выбрать диету. К сожалению, не все худеющие люди задумываются над последствиями, которые наступают в организме человека после изнурительных голодовок и жестких ограничений в рационе.

Важно знать, что оптимальной скоростью здорового похудения является избавление в неделю не более чем от одного килограмма веса. А если следовать рекомендациям западных диетологов, то сбрасывать можно до двух фунтов (приблизительно восьмисот граммов) в течение недели. Впрочем, если у вас много избыточного веса, темпы могут быть несколько выше.

Диета при ожирении

Самая распространенная болезнь нынешнего века – ожирение. Ее страдают порядка полутора миллиардов людей. Избыточный вес является не только эстетической проблемой, но и колоссальной нагрузкой на организм человека в целом и на сердечно-сосудистую систему в частности.

Больше вес – труднее организму поддерживать полноценную работу органов и систем человека. Сегодня рассматриваем программу питания, которую разработали диетологи для использования в процессе лечения и профилактики ожирений. Упрощенное название методики – диета №8.

Методика похудения доктора Ковалькова

Данную систему питания разработал Алексей Ковальков – российский диетолог, который написал ряд книг, посвященных снижению веса. Система разработана им на основании собственного опыта, который помог ему похудеть на 55 килограммов. Если вы будете тщательно следовать рекомендациям этого известного специалиста, вам наверняка удастся избавиться от жира, отравляющего вашу жизнь.

Диета Мишеля Монтиньяка

Назначение диеты Мишеля Монтиньяка (Michel Montignac) — снижение веса и нормализация обмена веществ. Ее создал известный французский диетолог и разработчик целого ряда методик, направленных на избавление от лишних килограммов. С помощью его программ очень многие люди в разных странах мира смогли навсегда похудеть, избавиться от заболеваний и укрепить здоровье в целом.

Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой является уникальным и эффективным методом похудения, разработанным звездой российской эстрады. Популярность этой диеты особенно высока среди поклонников певицы, которых очень много. Анита является приверженцем раздельного питания. Только с овощами она употребляет мясо и рыбу, но не с картофелем и макаронами.

По мнению и собственному убеждению Аниты, разгрузочных диет, к которым она периодически прибегает, вполне достаточно. Правда, бывают моменты, для быстрого удаления лишних килограммов приходится обращаться к ее первой — огуречной диете, которая отличается достаточной жесткостью.

Диеты от Аллы Пугачевой

Нередко возникает необходимость похудеть к определенному знаковому мероприятию, либо просто появляется желание окончательно привести себя в лучшую форму и сбросить лишние килограммы. Практика показывает, что достаточно эффективным способом достижения цели является диета Аллы Пугачевой. Вообще-то, королеве российской эстрады на протяжении ее многолетней певческой карьеры приходилось практиковать самые различные методы похудения. Одни ей помогали, другие – нет. Предлагаемые вашему вниманию два способа от Примадонны отличаются действенностью.

Витамины и повышение иммунитета

Организм человека – это триллионы клеток, составляющих сложнейшую систему. Если они согласованно выполняют возложенные на них функции, человек чувствует себя абсолютно здоровым. Однако он постоянно подвергается бактериальным атакам, отчего устает и нервничает, а органы и клетки ощущают перегрузки. На пути нарушения слаженной работы организма стоит иммунная система.

Под иммунитетом подразумевается способность организма противостоять различным инфекциям и поддержка согласованной работы клеток.