Articles By Diets-FAQ.ru

Какие продукты могут вызвать аллергию у ребенка?

Вы недавно стали мамой? Отныне вы просто обязаны внимательно следить за своим питанием. Ведь в период лактации малыш может болезненно реагировать на потребляемые вами продукты. У крох нередко возникает аллергическая реакция. Во избежание данной проблемы вам необходимо пересмотреть свое меню.

Организация питания при занятиях спортом

Занятия фитнесом – несомненная польза для здоровья и фигуры. Систематическая тренировка мышц делает их упругими, а тело подтянутым и стройным. Это происходит только, когда вы тренируетесь регулярно и с учетом рекомендаций фитнес-тренеров. Кроме того, во время занятий спортом значительно увеличивается насыщение клеток кислородом, и эффективно активизируются обменные процессы организма.

Помимо грамотной нагрузки на различные группы мышц, систематичности и времени занятий спортом, немаловажную роль в достижении хороших результатов играет сбалансированное питание. Не все задумываются о том, что от того, какие вещества поступают в наш организм до и после выполнения упражнений и тренировки мускулов, напрямую зависит, насколько улучшится метаболизм, и какое количество подкожного жира вам удастся спалить в тренировочном процессе и после его окончания.

Вред сахара для организма

Большинство людей любят сладкое. Каждый день мы подслащиваем кофе или чай, пьем фруктовые соки или газированные напитки. Все едим сладости: некоторые больше, некоторые меньше. При этом важно знать, что именно вызывает сладость? Если это сахар, о котором мы все знаем, может быть, наше здоровье находится в опасности.

С каждым годом все чаще говорят о сахаре как о «белом яде», «белой смерти» (аналогично с солью и белой мукой). Он занесен в черный список в любой диете. Но кроме опасности ожирения, которая возникает от чрезмерного потребления сладкого, необходимо подумать о реальном воздействии сахара на здоровье нашего организма.

Семь суперспеций для великолепного здоровья

Людям с давних времен известно, что специи являются не просто ароматными добавками, улучшающими вкус блюд, но и сильнодействующими лекарствами. Появляется все больше доказательств того, что частое использование специй помогает предотвращать и лечить многие хронические заболевания, среди которых аллергии, диабет, сердечнососудистые патологии, рак и слабоумие.

Несмотря на то, что многие специи ассоциируются с пользой для здоровья, особо выделяются семь из них. Но помните, все хорошо в меру, и большие дозы специй в пище могут лишь ухудшить ситуацию.

Затяжные застолья: как избежать последствий переедания?

Многим людям свойственно не контролировать съеденный объем пищи, особенно если это какой-нибудь праздник, когда стол «ломится» от вкусных блюд. Рядом с ними гудит веселая компания друзей. Как правило, уже в конце застолья человек начинает страдать от последствий переедания. Так и появляются лишние килограммы. Чтобы подобное не происходило, организм необходимо очищать от ненужных шлаков и токсинов. Заняться этим можно и в домашних условиях.

Влияние голодания на организм человека

В погоне за стройной фигурой многие в отчаянии совершают огромную ошибку, которой является голодание. Будь то «диета» на минимуме овощей или вовсе только на воде, лишние килограммы заставляют таких людей ограничиваться несколькими сотнями или даже десятками калорий в день. Такой подход действительно способен избавить вас от лишнего веса в первые дни, что наверняка раззадорит голодающего. Но с каждым днем килограммы будут уходить все медленней, а состояние организма будут ухудшаться.

Влияет ли шоколад на уровень метаболизма?

Обмен веществ в организме человека является одним из самых важных процессов. Именно метаболизм ответственен за сжигание калорий в теле и преобразование их в энергию, которая нам так необходима. Большинство людей думают, что скорость этих биологических процессов является врожденной, но это не так! С помощью различных средств можно ускорить метаболизм, что поможет избавиться от лишних калорий и, соответственно, похудеть.