Articles By Diets-FAQ.ru

Вред маргарина и других транс-жиров

Многие продукты стали привычными на столах наших соотечественников благодаря навязчивой рекламе и доступным ценам. Только вот не все они полезны для организма человека, а некоторые откровенно вредны и даже опасны для здоровья. Одним из нежелательных составляющих вашего рациона питания является маргарин, о котором пойдет речь в данной статье.  

Есть или не есть после шести вечера

Миф о том, что трапеза после шести вечера опасна, не имеет под собой твердой почвы. Все намного проще: слушайте свой организм. Единственно правильно то, что вечерние посиделки за столом отразятся на вашей фигуре в виде жира. Вечером организм готовится ко сну, а вы умышленно отвлекаете его потреблением пищи. Займитесь делом, читайте книги или наводите порядок в шкафу.

Как сжечь 100 калорий за 10 минут

Почему почти все, что вкусно, — очень вредно для фигуры? Есть в этом какая-то философская мысль, но, даже если очень долго размышлять о столь обидной несправедливости, калории, которые были в кусочке тортика, никуда не исчезнут. Значит, надо идти в спортзал, на что не у всех есть время. Тогда на помощь придут несколько упражнений для похудения, которые всего за десять минут в день помогут избавиться от 100 калорий.

Помогают ли ягоды годжи похудеть?

В последнее время все большую популярность среди желающих похудеть начали приобретать ягоды годжи. Но правда ли, что они действительно помогают справиться с лишним весом или это всего лишь обман? Давайте попробуем разобраться, насколько они эффективны в борьбе с лишним весом. Также мы выясним, могут ли они быть вредны для здоровья человека.

Динамика потери лишнего веса

Динамика снижения веса характеризуется непостоянством. На первых порах лишние килограммы могут уходить с невероятной скоростью, а потом снижение веса обычно замедляется или вовсе останавливается. Всему виной обменные процессы, которые происходят в организме. Зачастую остановка в процессе похудения происходит из-за того, что нарушаются условия диеты. Давайте разберемся, почему это происходит, и что влияет на неэффективность диеты.

Диета для пожилых людей

Многие люди преклонного возраста не могут (или не хотят) следовать правильному рациону питания, что способствует развитию многочисленных заболеваний. Если вы также не молоды, честно ответьте себе, не является ли это проблемой для вас. Ведь сбалансированная диета способна существенно поправить здоровье и продлить жизнь.

Врачи утверждают, что многие болезни, которые приходят с возрастом, являются результатом недоедания. Действительно, это так же опасно для здоровья, как избыточное потребление калорий. А по той причине, что некоторые из симптомов недостаточности питания похожи на симптомы старения, пожилые люди зачастую даже не понимают, что они испытывают дефицит необходимых питательных веществ.

Популярные мифы о фруктах

Нередко мы совершаем ошибки, в чем-то заблуждаемся или просто неверно понимаем информацию. И зачастую это мешает нам принимать правильные решения. Например, знали ли вы, что употреблять в пищу фрукты во второй половине дня нежелательно? А знали ли, что это может значительно сказаться на вашей фигуре и вашем весе? Давайте разрушим известные мифы о фруктах и узнаем правду, чтобы в дальнейшем не ошибаться.