Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые помогут вам худеть более эффективно. Они могут показаться необычными, но все они действительно работают, потому что дают возможность не терять мотивацию и добиваться поставленных целей. …
Как ускорить обмен веществ
Вам не удается избавиться от лишнего веса, хотя вы сидите на диете и ведете активный образ жизни? Недостаточно высокие темпы похудения могут быть связаны с пониженным метаболизмом, или обменом веществ.
Лучшие продукты для укрепления памяти
С каждым прожитым годом организм человека – увы! – не молодеет. Мозг также подвергается возрастным изменениям, в результате чего ухудшается память. Замедлить этот неприятный процесс и даже способствовать укреплению улучшению …
О протеине и содержащих его продуктах
Протеин (белок) является одним из самых важных питательных макроэлементов. Особенно он важен для людей, которые решительно взялись за похудение и собрались избавиться от лишнего веса. Вот лишь основные достоинства протеина
Диета «Любимая» – 7 дней
Диета для похудения, которую на различных интернет-сайтах принято называть «Любимая», пользуется спросом у многих пользователей, желающих расстаться с лишним весом. Она рассчитана на семь дней, в течение которых, как утверждается, …
Несколько слов об алкоголе
С алкоголем все достаточно просто. Если ваш выбор – правильное питание и здоровый образ жизни, от него стоит отказаться. Конечно, в отдельных случаях умеренное употребление некоторых подобных напитков может даже …
Мифы о похудении, которые увеличивают лишний вес
Большинству людей, которые хотят похудеть, известно, что лучший способ раз и навсегда распрощаться с лишними килограммами – начать вести здоровый образ жизни, подразумевающий правильное питание и достаточную физическую активность. К …
Как преодолеть стресс при помощи здорового питания?
Стресс является одной из главных психологических проблем современного человека. К сожалению, многие пытаются справиться с ним, «заедая» проблемы, что со временем лишь усугубляет ситуацию. Однако здоровое питание также помогает прийти …
Семь главных отговорок и как с ними бороться
Возможно, это прозвучит слишком жестко, но от правды никуда не деться: если вы страдаете от лишнего веса, винить в этом некого, кроме себя. Это ваша лень откладывается килограммами на боках …