Диета для бизнес-леди

У каждой деловой женщины в настоящее время настолько ускоренный ритм жизни, что времени на подсчет калорий просто не остается, как и на приготовление диетических блюд. Они могут успешно использовать эту специальную диету, не требующую затрат времени. Ее смысл заключается в том, что используются продукты низкой калорийности, богатые на клетчатку и необходимые элементы.choose healthy food

Меню диеты для бизнес-леди

На завтрак съедайте  полкило любых фруктов. Подходят бананы, яблоки, апельсины, абрикосы. Организм человека получает суточную дозу витаминов.

На обед употребляйте блюда, предлагаемые заведениями общепита. Главное, чтобы были правильно выбраны полезные продукты, например, каша из коричневого риса или гречки, тушеные либо отварные овощи. Можно есть морепродукты, нежирную телятину или курица без кожуры. Очень полезны свежеовощные салаты, которые заправляются оливковым маслом, и яблочно-морковное пюре. Хлеб должен быть цельнозерновым либо с добавлением отрубей. Этот обед будет сбалансированным и богатым на клетчатку, аминокислоты и жиры.

На ужин ешьте овощи, тушенные вместе с грибами. Принимайте стакан йогурта диетического либо кефира. Данный ужин не перегружает поджелудочную железу, и является полноценным источником минералов и клетчатки. Польза от полезных продуктов большая, а эффект похудения не заставляет долго ждать.

Дополнительные советы

Фигура становится стройной, ножки – идеальными. Нужно лишь в выходные дни уделять время массажу и зарядке. Антицеллюлитный массаж разглаживает кожу и способствует увеличению ее упругость. Такими упражнениями можно подтягивать ягодицы, убирать жир в любых проблемных участках человеческого тела.

Уделять себе время — значит, добиваться внушительных результатов. Главным в этом является их поддержание после завершения процедуры похудения. Это достигается следованию того же рациона, исключением жирной, жареной и копченой пищи, спиртных напитков.

Практика показывает, что при следовании описанной диеты гармония наступает не только в повседневной жизни. Женщина становится красивой, успешной и стройной, к чему она, собственно, и стремиться.

Противопоказания диеты

Противопоказания, как таковы, не отмечены. Главный ее принцип заключается в правильном подборе блюд для питания. Хотя в этом вопросе не помешает консультация диетолога.

Отзывы о диете

Приглашает всех, кто следовал ее принципам, поделиться опытом и полученными результатами. Это поможет нашим многочисленным читателям.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.