Парижская диета Коэна

Книга "Парижская диета" Жана-Мишеля Коэна

Эту диету для похудения создал доктор Жан-Мишель Коэн, популярность которого возросла после того, как он выиграл судебный процесс, начатый против него не менее знаменитым Пьером Дюканом. Но подробности их выяснения отношений оставим для другой статьи, а здесь поговорим о программе Коэна, которую называют парижской диетой, или диетой парижанки.

Восьмичасовая диета

Автором диеты для похудения 8 Hour («Восемь часов»), набирающей популярность во многих странах, является Дэвид Зинченко, редактор журнала Men’s Health и автор нескольких книг о борьбе с лишним весом, правильном питании, здоровом образе жизни и физических упражнениях. По его словам, он сам сбросил пару килограммов на этой программе (хотя сложно сказать, где он их нашел на своем всегда очень подтянутом теле).

Зинченко утверждает, что с помощью этого плана питания можно довольно быстро сбросить несколько килограммов без необходимости считать калории или отказываться от любимых продуктов.

Пресс-диета Дэвида Зинченко

Кто не мечтает о красивом животе, на котором красиво выступают кубики брюшного пресса! Однако не всем удается добиться такого результата, несмотря на регулярные занятия в спортзале и жесткие ограничения в рационе питания. Редактор популярного журнала Men’s Health Дэвид Зинченко утверждает, что ему известны причины неудач, и предлагает всем желающим испытать разработанную ним пресс-диету, подробно описанную в его книге The Abs Diet.

По его словам, данная программа позволяет убрать жир с живота и придать ему подтянутый вид. За две недели она дает возможность сбросить около трех килограммов лишнего веса непосредственно с поясничной области, а затем будет способствовать проявлению рельефных мышц пресса.

Средиземноморская диета

Выход в Средиземное море имеют полтора десятка стран, каждая из которых может похвастаться особыми традициями питания. Тем не менее, можно выделить ряд особенностей, характерных для всех этих народов. На основе кухни того региона была разработана так называемая Средиземноморская диета (англ. Mediterranean diet), обзор которой предлагается ниже.

Диета «Южный пляж»

Этот план питания, разработанный кардиологом Артуром Агатстоном и диетологом Мари Алмон, был назван в честь района South Beach («Южный пляж») в Майами. В русскоязычной среде он также известен как диета Южного побережья, Южного берега, доктора Агатстона, Флориды или Майами.

Изначально программа была предназначена для профилактики болезней сердца, но позже выяснилось, что она эффективно помогает бороться с лишним весом.

Низкоуглеводная диета

Прежде чем приступить к обзору низкоуглеводной диеты, отметим, что этот термин может использоваться для многих программ, основанных на сокращении содержания углеводов в рационе питания. Возможно, самыми известными из них являются диета Аткинса и Кремлевская диета.

В этой статье речь пойдет о данном подходе к похудению в целом. Вы узнаете, как уменьшить потребление углеводов, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.

Диета «Зеленый чай»

Зеленый чай обладает огромным количеством полезных свойств, в числе которых, как утверждают специалисты, помощь в борьбе с лишним весом. На этой его особенности основана рассматриваемая диета.

Page 12 of 13