Диета Мадлен Жестан

На протяжении трех десятилетий диетолог-терапевт Мадлен Жестан изучала проблемы лишнего веса и лечения такой распространенной болезни, как ожирение. Среди известных личностей, которым она помогала избавляться от лишних килограммов, — Жерар Депардье, Катрин Денев, Жюльет Бинош. Диета Жестан предполагает довольно тщательную подготовку, однако результат того стоит.

Основным требованием диетолога ко всем худеющим является четкое соблюдение всех правил методики похудения. В этом случае автор программы обещает избавление за девять месяцев от порядка 5-7 килограммов.

Финиковая диета

Финиковую диету разработали специально для любителей сладкого, в числе которых, как известно, немало людей, страдающих от лишнего веса. Основным компонентом ее рациона являются финики, считающиеся чрезвычайно полезными сухофруктами. В них содержится большое количество витаминов А, Е и группы В, а также минералы, кальций, цинк, железо, медь, калий, натрий, фосфор и клетчатка.

Диета Шрота

Специальной системой, в задачи которой входит избавление организма человека от лишнего веса и очищение его от вредных шлаков, является диета Иоганна Шрота. Она отличается от других программ для похудения и диет глубоким воздействием на организм и его обновлением на клеточном уровне. Эта система питания способствует усилению защитных функций и способствует настрою организма на процессы самовосстановления. Эффективность диеты зависит от длительности следования ее принципам.

Манхэттенская диета

Манхэттенская диета имеет существенные отличия от других диет. Они заключаются в том, что похудение возможно даже если не отказываться от любимых блюд и не ограничивать себя в выборе продуктов для рациона питания.

Автором Manhattan Diet является Эйлин Даспин (Eileen Daspin), имеющая в 50-летнем возрасте потрясающую фигуру. При этом она не скрывает, что является любительницей вкусно поесть, что ей доступно, поскольку муж — шеф-повар ресторана. Он частенько балует прекрасную половину кулинарными шедеврами.

Куриная диета

Отличие курятины от других видов мяса заключается в легкости, полноценном содержании белка, витаминов и аминокислот. Это делает ее основой рациона нескольких диет. В белом курином мясе, считающимся диетическим продуктом, почти нет жира и холестерина. Белок курятины содержит 90 процентов полинасыщенных аминокислот, а также витамины группы В, микроэлементы фосфор, селен, железо, медь, кальций.

Принимая в пищу куриное мясо, человек быстро утоляет голод, обретает бодрость и силу. Оно оказывает благоприятное внимание на рост мышц и метаболизм, поэтому его обязательно включают в рацион питания спортсмены.

Томатно-молочная диета

Данная томатно-молочная диета разработана диетологами сравнительно недавно, но успела зарекомендовать себя и получить восторженные отзывы худеющих поклонников. Ее рацион весьма однообразный, поскольку можно кушать только такие продукты: помидоры, нежирный творог, томатный сок и молоко. В период следования диете для ее последователей других продуктов просто не существует.

Есть два варианта томатно-молочной диеты: трех- и семидневная.

Диета «Пушинка»

Многие расстраиваются из-за своего веса и неидеальной фигуры. Если вы также недовольны собой в этом отношении, но не готовы на постоянной основе правильно питаться и вести активный образ  жизни, можете попробовать сбросить несколько лишних килограммов с помощью эффективной – как утверждают ее поклонники – диеты для похудения с многообещающим названием «Пушинка».

Page 5 of 13