Влияет ли шоколад на уровень метаболизма?

Обмен веществ в организме человека является одним из самых важных процессов. Именно метаболизм ответственен за сжигание калорий в теле и преобразование их в энергию, которая нам так необходима. Большинство людей думают, что скорость этих биологических процессов является врожденной, но это не так! С помощью различных средств можно ускорить метаболизм, что поможет избавиться от лишних калорий и, соответственно, похудеть.

chocolate beans

Прежде всего, нужно определить, какая еда влияет на скорость обмена веществ. Лучше всего помогают сжигать калории фрукты и овощи, такие как авокадо, яблоки, брокколи, цитрусовые. На удивление, в этот список можно включить и шоколад!

Сделайте выбор в пользу горького шоколада. Ученые пришли к выводу, что в его состав входит значительное количество полезных веществ, ускоряющих метаболизм. Главный секрет полезности лакомства заключается в содержании в нем эпикатехина.

Этот антиоксидант укрепляет сердечно-сосудистую систему, понижает уровень холестерина в крови, помогает справляться с физическими и умственными нагрузками. Теобромин производит тонизирующий эффект, а триптофан вырабатывает серотонин, так называемый гормон счастья. Шоколад отлично подавляет аппетит, что помогает избежать чрезмерного употребления пищи. Плитка черного шоколада станет отличной заменой калорийных сладких продуктов.

Таким образом, можно есть сладкое и при этом сбрасывать лишний вес. Но не стоит забывать, что все хорошо в меру, ведь шоколад является очень калорийным продуктом. Определенно можно сказать, что вам не следует садиться на шоколадную диету, потому что ваше питание обязательно должно быть сбалансированным и разнообразным.

Добавить комментарий