Диета Клеопатры

Рацион этой легендарной и, наверное, самой известной в мире египтянки полностью отвечал всем заповедям здорового питания, которое позволяло ей отлично себя чувствовать и великолепно выглядеть. Клеопатра в больших количествах ела фрукты, овощи, рыбу и морепродукты, ограничивая потребление жирного и хлеба.

В статье речь пойдет о современной вариации диеты Клеопатры.

cleopatra

Меню

Рацион питания по данной диете достаточно прост:

  • С утра выпить стакан кипяченой теплой воды с добавлением сока лимона; через полчасика – свежий овощ либо стакан фреша.
  • На завтрак питайтесь овсяными хлопьями и обезжиренным молоком, свежими овощами либо парой вареных яиц (яйца едят не каждый день).
  • На второй завтрак можно выпить любой йогурт, стакан сока томатов или скушать свежеовощной салат.
  • На обед рекомендуется легкий суп, нежирное мясо (птица, рыба или морепродукты) и свежеовощной салат.
  • На полдник допускаются свежие фрукты, семечки подсолнухов и орехи.
  • На ужин можно порадовать себя салатиком из свежих овощей, нежирным мясом птицы либо рыбой.
  • Перед сном перекусите одним-двумя любыми свежими фруктами.

Великая Клеопатра регулярно устраивала дни разгрузки, когда она ела лишь фрукты.

Специалисты отмечают разнообразность рациона питания Клеопатры по продуктовому ассортименту и содержанию белков, углеводов, жиров, витаминов и минеральных веществ. Диета может использоваться достаточно долго. Необходимо лишь в рационе менять овощи, фрукты и белковые продукты.

Отзывы о диете Клеопатры

Хотелось бы почитать отзывы людей, которые следуют диете Клеопатры.

One comment on “Диета Клеопатры

  1. Таня

    А я как-то пробовала эту диету, и на самом деле, ничего особенного! Мне больше понравилась диета Симеонса,я делала с Анат Штерн и похудела на ней год назад. Скинула больше 10 кг, причем результат реально заметный!!Вес пока что держится))

Добавить комментарий