Диета Клеопатры

Рацион этой легендарной и, наверное, самой известной в мире египтянки полностью отвечал всем заповедям здорового питания, которое позволяло ей отлично себя чувствовать и великолепно выглядеть. Клеопатра в больших количествах ела фрукты, овощи, рыбу и морепродукты, ограничивая потребление жирного и хлеба.

В статье речь пойдет о современной вариации диеты Клеопатры.

cleopatra

Меню

Рацион питания по данной диете достаточно прост:

  • С утра выпить стакан кипяченой теплой воды с добавлением сока лимона; через полчасика – свежий овощ либо стакан фреша.
  • На завтрак питайтесь овсяными хлопьями и обезжиренным молоком, свежими овощами либо парой вареных яиц (яйца едят не каждый день).
  • На второй завтрак можно выпить любой йогурт, стакан сока томатов или скушать свежеовощной салат.
  • На обед рекомендуется легкий суп, нежирное мясо (птица, рыба или морепродукты) и свежеовощной салат.
  • На полдник допускаются свежие фрукты, семечки подсолнухов и орехи.
  • На ужин можно порадовать себя салатиком из свежих овощей, нежирным мясом птицы либо рыбой.
  • Перед сном перекусите одним-двумя любыми свежими фруктами.

Великая Клеопатра регулярно устраивала дни разгрузки, когда она ела лишь фрукты.

Специалисты отмечают разнообразность рациона питания Клеопатры по продуктовому ассортименту и содержанию белков, углеводов, жиров, витаминов и минеральных веществ. Диета может использоваться достаточно долго. Необходимо лишь в рационе менять овощи, фрукты и белковые продукты.

Отзывы о диете Клеопатры

Хотелось бы почитать отзывы людей, которые следуют диете Клеопатры.

One comment on “Диета Клеопатры

  1. Таня

    А я как-то пробовала эту диету, и на самом деле, ничего особенного! Мне больше понравилась диета Симеонса,я делала с Анат Штерн и похудела на ней год назад. Скинула больше 10 кг, причем результат реально заметный!!Вес пока что держится))

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.