Кукурузная диета

Давным-давно из Америки к нам пришла кукуруза. И вот снова с далекого материка к нам пожаловал очередной, надеемся, «сюрприз» в виде кукурузной диеты. У себя на родине она бьет абсолютно все рекорды. Диета относится к краткосрочным: четыре дня – снижение веса на 4-5 килограммов.

eating corn

Меню и план кукурузной диеты

Первые два дня питание происходит по следующему рациону:

  • 400 г кукурузы;
  • Морковка либо средний огурчик;
  • Болгарская перчинка либо помидорчик;
  • Яблоко либо киви;
  • Неограниченное количество зелени, репчатого и зеленого лука.

Все перечисленные продукты делятся на три-пять приемов пищи. Единственное условие этого распределения – присутствие кукурузы во всех приемах в одинаковом количестве. Остальные продукты делите, как захочется. Можете принимать по отдельности, а можете приготовить из них салатик без заправки.

Можно использовать свежую кукурузу (примерно два средних початка – 400 г) и консервированную (понадобится 1 банка). Ясное дело, предпочтительнее будет использовать свежий продукт, который гораздо полезнее. Подходит отварная, запеченная либо тушеная кукуруза. Главное, чтобы блюда готовились без добавок и масла.

Рацион для третьего и четвертого дней практически полностью совпадает с предыдущим, за некоторым исключением:

  • Уменьшается количество кукурузы до 200 г;
  • Допускается добавление грибов в количестве до 150 г.

Некоторые рекомендации к кукурузной диете

Как и некоторые другие быстрые диеты, кукурузная является весьма голодной и жесткой. Оптимальный вариант ее применения – не более четырех дней и не чаще раза в месяц.

Краткосрочность кукурузной диеты не может обеспечивать долговременный и стабильный результат. Есть риск быстрого набора сброшенных килограммов после того, как возвратитесь к обычному питанию и не внесете серьезные коррективы в него.

В составе кукурузы достаточно много углеводов и белков. Это делает меню более сбалансированным, нежели меню других краткосрочных диет. При этом считать такой рацион полноценным нельзя. Кукурузная диета также не способствует выработке навыков здорового и рационального питания. С ее завершением возникает огромное желание есть что попала до отвала, что порой приводит к потере достигнутых результатов.

Противопоказания кукурузной диеты

Перечисленные недостатки кукурузной диеты приводят к тому, что и рекомендации по ее использованию не отличаются оригинальностью.

Если уж приняли решение похудеть надолго и всерьез, то лучше все-таки воспользоваться другой диетой, которая не отличается подобной жесткостью. Описываемая программа лучше всего подходит в тех случаях, когда нужно быстренько избавиться от лишнего веса к важному событию в личной жизни.

В любом случае, о консультации с врачами или диетологами забывать не стоит.  Это избавит от нежелательных последствий.

Отзывы о кукурузной диете

Отзывы людей, испробовавших на собственном опыте кукурузную диету, помогут определиться со способом похудение другим посетителям сайта. Высказывайте мнение, делитесь собственным опытом.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.