Диета Квасневского

В основу диеты Квасневского положен принцип уменьшения употребления углеводов и белков с параллельным увеличением жиров. Разработчики этой диеты рекомендуют такие оптимальные пропорции, которые выражаются в граммах: белки – жиры – углеводы : 1,0 – 3,0 – 0,8.

Это говорит о том, что необходимо уменьшать количество белка в принимаемых продуктах. Предлагается и повышение потребления жирных продуктов, которые имеют животное происхождение. Необходимо питаться яичными желтками, субпродуктами, жирным мясом, сырами, сливочным маслом, сливками. Их стоит совмещать с овощами, которые имеют небольшое содержание сахара. Это могут быть огурцы, помидоры, капуста.

Питание продуктами, богатыми углеводами, ограничивается. Допускается, разве что, немного крыжовника, черной смородины, черники и клюквы.

Почему диета помогает похудеть?

Биохимическая точка зрения делает упор на том, что благодаря диете Квасневского, происходит потеря веса человека, причиной которой является блокировка производства триглицеридов в печени. Это бывает в тех случаях, когда потребляется более 10 процентов жира.

В ходе следования диете Квасневского возможны определенные риски с развитием гиперхолестеринемии и атеросклероза, увеличением уровня ЛПНП, холестерина и триглицеридов в сыворотке крови человека.

Необходимо отметить следующее: в реальности при значительных сокращениях либо даже при полном устранении углеводов из принимаемой пищи в любых формах (хлеб, молоко, картофель), организму человека приходится сжигать запасы жира, которые накоплены в тканях.

До конца не изучена этиология атеросклероза. Установлены  причины, предрасполагающие к его образованию. Ими являются неправильное питание, связанное с пищей, в которой много углеводов и жиров.

Диета для похудения и лечения

Диету Квасневского ее сторонники рекомендуют в качестве редукционной диеты, а также диеты, которая подходит для осуществления лечения большого спектра заболеваний. Получены обнадеживающие результаты исследований, которые подтверждают эффективность данной диеты для похудения либо лечения, а также то, что при ее применении отсутствуют какие-либо побочных эффекты.

Популяризация такой модели диеты для питания человека показывает, что люди, пользовавшиеся ею, избавились от многих серьезных и хронических заболеваний, не находящих излечения при обращении к классической медицине, которая в таких случаях просто бессильна.

Противопоказания диеты Квасневского

При желании следовать любой диете, в том числе и диете Квасневского, вполне оправданы появляющиеся вопросы. Ничего в этом удивительного нет, поскольку человек ставит на кон свое здоровье. Именно поэтому никогда не лишней будет консультация специалиста-диетолога.

Отзывы о диете

Если вы уже применяли эту диету, то вас опыт будет весьма полезным для всех новичков. Приглашаем оставлять свои отзывы на нашем сайте.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.