Что делать, если окружающие вынуждают нарушать диету?

Сесть на диету – это очень сложное и тяжелое решение для каждой девушки. Приходится отказываться от самого вкусного: нежного шоколадного тортика или жареной картошки. А порой дополнительным препятствием на пути к заветным пятидесяти пяти килограммам иногда становятся наши друзья и родственники. Как же быть, если все вокруг только издеваются и подтрунивают, да еще и специально предлагают запретные продукты?

diets and friends

Пусть диета останется тайной

Разговоров и насмешек можно избежать. Постарайтесь не рассказывать о том, что вы находитесь сейчас на диете. Как правило, если окружающие не знают истинной причины, почему вы питаетесь именно так, то и не замечают каких-то особых перемен.

Если же все-таки особо наблюдательные домочадцы или приятели заметили перемены в вашем рационе, можно найти массу объяснений вашему решению. Скажите, что у вас недомогание и просто хочется легкой пищи – как правило, это срабатывает. Также можете объяснить диету рекомендациями врача. При таком варианте все вопросы отпадают сразу, и окружающие уже не заглядывают вам в тарелку.

Все гораздо сложнее, если вы работающий человек, и практически все ваши обеды проходят с коллегами в кафе и ресторанах, да еще и в таких, где нет диетической пищи. В этом случае придумайте себе занятие на этот час. Скажите, что вам нужно на прием к врачу или важную встречу, поэтому отобедать с коллегами у вас не получается.

Если вы дома в качестве шеф-повара, и приготовление пищи на всю семью – ваша непосредственная обязанность, то попробуйте готовить не одно, а два основных блюда: классическое и диетическое. Это намного лучше, чем вы приготовите одной себе тарелочку морковных котлеток. Пусть окружающие также оценят по достоинству качество таких блюд и, возможно, сами того не замечая, вскоре присоединятся к вам.

Если тайна стала явью

Если же все-таки скрыть причину смены рациона питания не удается, то, чтобы избежать слишком большого прессинга со стороны коллег, друзей и родственников, просто скажите, что причиной диеты является не желание избавиться от лишних килограммов, а стремление почистить организм от шлаков.

Если сильно настырные люди все-таки пытаются вас накормить каким-нибудь вкусным продуктом, не стоит их обижать, просто попробуйте пару ложек и под благовидным предлогом откажитесь от заказа подобной вкуснятины.

Ну и наконец, как бы на вас не давили и не смеялись, помните, что речь идет о вашей фигуре, весе и здоровье, поэтому только вам, а не друзьям или родственникам, решать, как с ними быть.

Добавить комментарий