Никогда не ешьте эти продукты на голодный желудок

Многие продукты, даже будучи очень полезными, могут оказывать негативное воздействие на организм человека, если вы будете употреблять их неправильно. Например, некоторые из них не рекомендуется есть на пустой желудок, потому что в таком случае они вредят здоровью. Давайте разберемся, какие продукты питания относятся к этой категории, и выясним, почему их нельзя кушать натощак.

persimmonАпельсины

В апельсинах много органических кислот и сахара. Если есть эти плоды после длительного перерыва в принятии пищи, они будут стимулировать слизистую оболочку, что увеличит выделение желудочного сока и может навредить как желудку, так и селезенке.

Бананы

Бананы содержат много магния. Если употреблять их в большом количестве натощак, в крови резко повысится его уровень, из-за чего может произойти нарушение кальциево-магниевого баланса. А это зачастую приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой и в целом отрицательно влияет на организм.

Хурма

В пустом желудке всегда много желудочного сока. Она вступает в реакцию с дубильными веществами, пектином и фенолами, которых много в хурме. Следствием этого могут быть желудочные камни, надчревные боли, тошнота, язва, кровотечения и другие проблемы.

Помидоры

Подобно хурме, они являются источником пектина, фенолов и дубильной кислоты, поэтому могут приводить к возникновению тех же осложнений со здоровьем, если употреблять их на голодный желудок.

Сладкие сорта картофеля

Оказывают такое же воздействие, как помидоры и хурма. Пектин и дубильная кислота пустому желудку не друзья.

Чеснок

Конечно, ситуации, в которых человек решит есть чеснок натощак, довольно редки, но все возможно. Поэтому хотим предупредить, что в чесноке содержится аллицин, который способен раздражать стенки кишечника и желудка. Если не хотите познать все прелести гастроспазма, лучше употребляйте в пищу чеснок с другими продуктами.

Сахар

Когда в голодном желудке оказывается много сахара, организм не способен вырабатывать инсулин в достаточном объеме, чтобы поддерживать уровень сахар в крови. Следствием могут стать глазные болезни и другие проблемы. Еще сахар способен приводить к нарушениям кислотно-щелочного баланса.

Холодные напитки

Как бы вам ни хотелось в жару напиться чего-нибудь холодненького, натощак это делать не следует. Вы получите раздражение кишечника и желудка, что может расстроить ферментативные реакции.

Йогурт

Нельзя сказать, что йогурт на голодный желудок очень уж вреден. Другое дело, что в таком случае он значительно менее полезен, чем приблизительно через два часа после приема пищи.

Как видите, никогда не стоит спешить набить пустой желудок любой подвернувшейся под руку пищей, даже если это по-настоящему полезные продукты.

Добавить комментарий