Диета Шрота

Специальной системой, в задачи которой входит избавление организма человека от лишнего веса и очищение его от вредных шлаков, является диета Иоганна Шрота. Она отличается от других программ для похудения и диет глубоким воздействием на организм и его обновлением на клеточном уровне. Эта система питания способствует усилению защитных функций и способствует настрою организма на процессы самовосстановления. Эффективность диеты зависит от длительности следования ее принципам.

Манхэттенская диета

Манхэттенская диета имеет существенные отличия от других диет. Они заключаются в том, что похудение возможно даже если не отказываться от любимых блюд и не ограничивать себя в выборе продуктов для рациона питания.

Автором Manhattan Diet является Эйлин Даспин (Eileen Daspin), имеющая в 50-летнем возрасте потрясающую фигуру. При этом она не скрывает, что является любительницей вкусно поесть, что ей доступно, поскольку муж — шеф-повар ресторана. Он частенько балует прекрасную половину кулинарными шедеврами.

Куриная диета

Отличие курятины от других видов мяса заключается в легкости, полноценном содержании белка, витаминов и аминокислот. Это делает ее основой рациона нескольких диет. В белом курином мясе, считающимся диетическим продуктом, почти нет жира и холестерина. Белок курятины содержит 90 процентов полинасыщенных аминокислот, а также витамины группы В, микроэлементы фосфор, селен, железо, медь, кальций.

Принимая в пищу куриное мясо, человек быстро утоляет голод, обретает бодрость и силу. Оно оказывает благоприятное внимание на рост мышц и метаболизм, поэтому его обязательно включают в рацион питания спортсмены.

Диета на черном хлебе

Есть мнение, что на фигуру влияют хлебобулочные изделия. Но тело человека страдает, в большей степени, от выпечки, которая приготовлена из белой муки. Это касается белого хлеба, булок, батонов и прочих кондитерских изделий. А вот черный хлеб, являющийся чрезвычайно полезным продуктом, не приводит к накоплению лишних килограммов, конечно, если не есть его в чрезмерном количестве. Такой хлеб иногда активно используется в рационе достаточно жестких диет для похудения. О двух таких программах пойдет речь ниже.

Томатно-молочная диета

Данная томатно-молочная диета разработана диетологами сравнительно недавно, но успела зарекомендовать себя и получить восторженные отзывы худеющих поклонников. Ее рацион весьма однообразный, поскольку можно кушать только такие продукты: помидоры, нежирный творог, томатный сок и молоко. В период следования диете для ее последователей других продуктов просто не существует.

Есть два варианта томатно-молочной диеты: трех- и семидневная.

Диета «Пушинка»

Многие расстраиваются из-за своего веса и неидеальной фигуры. Если вы также недовольны собой в этом отношении, но не готовы на постоянной основе правильно питаться и вести активный образ  жизни, можете попробовать сбросить несколько лишних килограммов с помощью эффективной – как утверждают ее поклонники – диеты для похудения с многообещающим названием «Пушинка».

Что нельзя есть натощак?

На состояние здоровья и самочувствие каждого человека влияет его питание, особенно завтрак, считающийся наиболее важным приемом пищи. Выбор продуктов для рациона должен быть особенно тщательным. Необходимо помнить и то, что отдельные продукты не следует кушать натощак.

После ночного сна желудок пуст, а потому он просто не в состоянии переваривать всю пищу, которую мы едим. Если будем есть нежелательные продукты, то можем спровоцировать нарушение деятельности и раздражение слизистого желудка, повышенное газообразование или гастрит, а также другие неприятности.