Бикини-диета

Эта диета стала известна благодаря тому, что она неоднократно и успешно опробовалась привлекательной и изящной Викторией Принципал. Той самой, которая в свое время снималась в американском классическом телесериале «Даллас», долгое время не сходившего с экранов телевизоров.

Диета отличается низкой калорийностью. С ее помощью за неделю достигают снижения веса на 2-5 кг.

Кукурузная диета

Давным-давно из Америки к нам пришла кукуруза. И вот снова с далекого материка к нам пожаловал очередной, надеемся, «сюрприз» в виде кукурузной диеты. У себя на родине она бьет абсолютно все рекорды. Диета относится к краткосрочным: четыре дня – снижение веса на 4-5 килограммов.

Диета гейш

Из Японии к нам пришла экзотическая диета гейш. С незапамятных времен ее активно использовали восточные красавицы и добивались с помощью этой программы питания точеных фигурок, идеальной кожи и безупречного цвета лица. В всяком случае, в этом нас убеждают многочисленные пропагандисты данной диеты. Чтобы понять, насколько их утверждения соответствуют истине, необходимо разобраться с тем, что собой представляет этот план, и действительно ли он дает столь впечатляющие результаты?

Украинская диета

Иногда возникает необходимость сбросить пару-тройку лишних килограммов в достаточно короткий срок. Конечно, такой подход нельзя назвать правильным и полезным для организма, но порой иного выхода нет. В таких случаях многие прибегают к быстрым диетам. К ним относится и украинская диета, являющаяся весьма жесткой.

Белково-углеводное чередование

Белково-углеводное чередование представляет собой систему сбалансированного питания, которая позволяет быстро избавляться от лишних килограммов и достигать при этом долговременного эффекта. Суть этой методики — повторение 4-х дней друг за другом: два белковых, по одному – углеводный и смешанный.

В первые два дня необходимо обеспечить максимум белков и минимум углеводов. На третий день – наоборот – максимум углеводов и минимум белков. Четвертый день усредненный, хотя необходимо постараться, чтобы углеводов было больше, нежели белков.

Белковая диета с рисом

Секрет долголетия, как утверждают в Китае и Японии, кроется в рисе. Этот злак по праву считается самым распространенным на Земле. По мнению диетологов, он прекрасно дополняет белковую пищу, заменяя хлеб. В рисе есть большое количество веществ, необходимых человеческому организму. При этом он не способствует увеличению веса, если, конечно, потреблять его в разумных количествах. В нем много белков и немало сложных углеводов, которые надолго избавляют от голода.

Предлагаем вашему вниманию распространенную белковую диету с рисом.

Белки + углеводы

Эта двухнедельная диета для похудения позволяет человеку облегчиться на 4-9 килограммов. Данный показатель зависит от нескольких факторов, главным из которых является начальный вес человека. Программа не предусматривает строгого деления пищи на каждый прием. Человек принимает продукты из заданного набора, но делает это тогда, когда ему удобно.

Правда, нужно в обязательном порядке помнить об идеальном варианте следования этой диете: это 5-6-разовое дробное питание небольшими порциями на протяжении дня. Последний раз принимать пищу желательно не позднее, чем за четыре часа до ночного сна.