Самое важное о яйцах

Яйца – продукт не только полезный, но и незаменимый для приготовления множества блюд. Всем, кто не против расширить свои знания и практические навыки в кулинарном искусстве не помешает знать, что…

Особенности питания во время болезни

Врачи давно заметили, что на протекание той или иной болезни немалое влияние оказывает питание человека. С помощью меню можно как усугубить, так и улучшить свое состояние в тяжелые дни недомоганий. Что можно включить в рацион или, наоборот, исключить из него, чтобы сбалансировать свое самочувствие и помочь организму?

Вся правда о шафране

Шафран переводится с арабского языка как «желтый». Эту пряность человек использует в разных целях с очень древних времен. Особенно ценилась она у арабов и жителей Востока. Из шафрана готовили стойкий краситель, его использовали в приготовлении блюд, включали в состав благовоний, ароматических масел и духов. Многие тысячелетия шафран ценился на вес золота в прямом смысле слова. Не потерял он актуальности и высокой цены и в настоящие дни.

Полезные свойства бананов

Большинство людей охотно едят бананы. Данный фрукт можно потреблять свежим или использовать при создании всевозможных блюд. Он прекрасно избавляет от чувства голода. Если даже вы съедите один лишь плод, то сразу же почувствуете, что ваш организм наполняется силой.

Описываемый фрукт является источником цинка, железа, фосфора, аскорбиновой кислоты, каротина, тиамина и других полезных веществ. В бананах находятся сахаристые вещества. Они увеличивают количество сахара в организме. Это дает возможность организму набрать силы после всевозможных нагрузок.

Какие продукты могут вызвать аллергию у ребенка?

Вы недавно стали мамой? Отныне вы просто обязаны внимательно следить за своим питанием. Ведь в период лактации малыш может болезненно реагировать на потребляемые вами продукты. У крох нередко возникает аллергическая реакция. Во избежание данной проблемы вам необходимо пересмотреть свое меню.

Организация питания при занятиях спортом

Занятия фитнесом – несомненная польза для здоровья и фигуры. Систематическая тренировка мышц делает их упругими, а тело подтянутым и стройным. Это происходит только, когда вы тренируетесь регулярно и с учетом рекомендаций фитнес-тренеров. Кроме того, во время занятий спортом значительно увеличивается насыщение клеток кислородом, и эффективно активизируются обменные процессы организма.

Помимо грамотной нагрузки на различные группы мышц, систематичности и времени занятий спортом, немаловажную роль в достижении хороших результатов играет сбалансированное питание. Не все задумываются о том, что от того, какие вещества поступают в наш организм до и после выполнения упражнений и тренировки мускулов, напрямую зависит, насколько улучшится метаболизм, и какое количество подкожного жира вам удастся спалить в тренировочном процессе и после его окончания.

Вред сахара для организма

Большинство людей любят сладкое. Каждый день мы подслащиваем кофе или чай, пьем фруктовые соки или газированные напитки. Все едим сладости: некоторые больше, некоторые меньше. При этом важно знать, что именно вызывает сладость? Если это сахар, о котором мы все знаем, может быть, наше здоровье находится в опасности.

С каждым годом все чаще говорят о сахаре как о «белом яде», «белой смерти» (аналогично с солью и белой мукой). Он занесен в черный список в любой диете. Но кроме опасности ожирения, которая возникает от чрезмерного потребления сладкого, необходимо подумать о реальном воздействии сахара на здоровье нашего организма.