10 советов по здоровому образу жизни

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала десять советов, составляющих основные принципы здорового образа жизни. Использование их рекомендаций позволяет человеку продлевать свою жизнь и делать ее более приятной.

Придерживаться их необходимо каждому человеку. Никакого вреда они не принесут, а вот польза ощущается всеми людьми, которые следуют советам ученых мужей.

Офисный труд не безвреден: главные опасности для сотрудников

Оказывается, что вредна работа не только на промышленном производстве, но и в офисе. От интеллектуального труда опасности для здоровья не меньше. Когда человек более половины рабочего времени проводит у монитора компьютера, условия его деятельности приравнивают к вредным.

За компьютером можно работать максимум четыре часа. При длительном нахождении за компьютером могут возникать проблемы со зрением, невралгии и другие заболевания. Беременным и кормящим женщинам вообще нельзя работать перед мониторами. Им должна быть предложена другая занятость.

Плохое здоровье из-за тяжелой работы

Практика показывает, что основой плохого здоровья зачастую является тяжелая работа. Много трудишься на производстве? В офисе задерживаешься допоздна? Повышается риск появления гипертонии.

Регулярные задержки на работе создают предпосылки для различных заболеваний, травм и сердечных приступов. Такие издержки приводят к принятию пищи впопыхах, частому курению и практически полному отказу от занятий физкультурой и спортом. Негативные влияния на человеческий организм оказывают даже незначительные переработки.

Самое важное о яйцах

Яйца – продукт не только полезный, но и незаменимый для приготовления множества блюд. Всем, кто не против расширить свои знания и практические навыки в кулинарном искусстве не помешает знать, что…

Особенности питания во время болезни

Врачи давно заметили, что на протекание той или иной болезни немалое влияние оказывает питание человека. С помощью меню можно как усугубить, так и улучшить свое состояние в тяжелые дни недомоганий. Что можно включить в рацион или, наоборот, исключить из него, чтобы сбалансировать свое самочувствие и помочь организму?

Вся правда о шафране

Шафран переводится с арабского языка как «желтый». Эту пряность человек использует в разных целях с очень древних времен. Особенно ценилась она у арабов и жителей Востока. Из шафрана готовили стойкий краситель, его использовали в приготовлении блюд, включали в состав благовоний, ароматических масел и духов. Многие тысячелетия шафран ценился на вес золота в прямом смысле слова. Не потерял он актуальности и высокой цены и в настоящие дни.

Полезные свойства бананов

Большинство людей охотно едят бананы. Данный фрукт можно потреблять свежим или использовать при создании всевозможных блюд. Он прекрасно избавляет от чувства голода. Если даже вы съедите один лишь плод, то сразу же почувствуете, что ваш организм наполняется силой.

Описываемый фрукт является источником цинка, железа, фосфора, аскорбиновой кислоты, каротина, тиамина и других полезных веществ. В бананах находятся сахаристые вещества. Они увеличивают количество сахара в организме. Это дает возможность организму набрать силы после всевозможных нагрузок.