Помогают ли ягоды годжи похудеть?

В последнее время все большую популярность среди желающих похудеть начали приобретать ягоды годжи. Но правда ли, что они действительно помогают справиться с лишним весом или это всего лишь обман? Давайте попробуем разобраться, насколько они эффективны в борьбе с лишним весом. Также мы выясним, могут ли они быть вредны для здоровья человека.

Динамика потери лишнего веса

Динамика снижения веса характеризуется непостоянством. На первых порах лишние килограммы могут уходить с невероятной скоростью, а потом снижение веса обычно замедляется или вовсе останавливается. Всему виной обменные процессы, которые происходят в организме. Зачастую остановка в процессе похудения происходит из-за того, что нарушаются условия диеты. Давайте разберемся, почему это происходит, и что влияет на неэффективность диеты.

Диета для пожилых людей

Многие люди преклонного возраста не могут (или не хотят) следовать правильному рациону питания, что способствует развитию многочисленных заболеваний. Если вы также не молоды, честно ответьте себе, не является ли это проблемой для вас. Ведь сбалансированная диета способна существенно поправить здоровье и продлить жизнь.

Врачи утверждают, что многие болезни, которые приходят с возрастом, являются результатом недоедания. Действительно, это так же опасно для здоровья, как избыточное потребление калорий. А по той причине, что некоторые из симптомов недостаточности питания похожи на симптомы старения, пожилые люди зачастую даже не понимают, что они испытывают дефицит необходимых питательных веществ.

Популярные мифы о фруктах

Нередко мы совершаем ошибки, в чем-то заблуждаемся или просто неверно понимаем информацию. И зачастую это мешает нам принимать правильные решения. Например, знали ли вы, что употреблять в пищу фрукты во второй половине дня нежелательно? А знали ли, что это может значительно сказаться на вашей фигуре и вашем весе? Давайте разрушим известные мифы о фруктах и узнаем правду, чтобы в дальнейшем не ошибаться.

Семь простых способов сделать еду полезнее

Похоже, что самую большую популярность сегодня обретают диеты для похудения, которые категорически что-то запрещают. Как будто для того, чтобы питаться правильно, недостаточно сбалансировать рацион, а нужно непременно исключить тот или иной продукт. Но если вы хотите подойти к вопросу фигуры с умом и сохранить результат надолго, необязательно вносить радикальные изменения в жизнь. Иногда самые маленькие действия оказывают наибольшее влияние.

Китайский чай пуэр для похудения

С недавних пор мы с некоторым пренебрежением относимся к продукции из Китая, но подобное отношение далеко не всегда уместно, если речь не идет о средствах народной медицины. Все мы наслышаны, насколько действенными являются способы лечения, дошедшие до нашего времени из Древнего Китая. К таким целебным средствам можно отнести чай пуэр (или «земляной чай»), который считается очень эффективным в борьбе с лишним весом.

Он изготавливается методом брожения полуферментированного зеленого чая на плантациях Юньнань. Сам чай имеет крупные листья и обладает сладким насыщенным вкусом. Чай пуэр купить можно разной выдержки, но в целом и у молодых, и у зрелых сортов найдется немало достоинств.

Кое-что о стрессе

Избежать стресса практически невозможно. Он проявляется по-разному практически во всех сферах нашей жизни. Чтобы снизить его негативное воздействие на организм и здоровье, человек должен научиться держать ситуацию под контролем, управлять своими эмоциями и уменьшать их негативное воздействие.

Установлено, что чаще всего люди подвержены стрессу на работе. Причины бывают разные: шум или душное помещение, хаотичный рабочий ритм, ненормированный день, напряженные отношения с коллегами или начальством. Хороший способ справиться с такой ситуацией — позитивный настрой, общение с сотрудниками вашей фирмы, поддержка неформальных отношений. Не замыкайтесь в себе, обсуждайте возникшие проблемы, дискутируйте.