Диеты на печенье

Думаете, диеты для похудения и выпечка – это настолько несовместимые вещи, что не стоит даже упоминать их в одном предложении? Как бы ни так! Существует несколько очень популярных в разных странах программ, создатели которых уверяют, что избавиться от лишнего веса помогут их фирменные печенья. В английском языке для таких программ используется термин cookie diets. Предлагаем вам краткие обзоры трех подобных планов питания, которые получили, как нам кажется, наибольшее распространение.

Как снизить вероятность развития аллергии у детей

В современном мире аллергия стала настоящей бедой, от которой массово страдают не только взрослые, но и дети. Использование бытовой химии, загрязнение окружающей среды, некачественные продукты питания – вот лишь некоторые из причин всплеска заболевания.

Как известно, лучше предупреждать развитие заболевания, чем заниматься его лечением. Описанные ниже меры помогут препятствовать возникновению аллергии у маленьких детей.

Эмоциональное переедание

В последние годы на западных сайтах, посвященных диетам и правильному питанию, все чаще встречается выражение “emotional eating”. Оно означает употребление пищи под влиянием различных эмоций, а не с целью утоления голода. В русскоязычной научной литературе также встречается термин «психогенное (компульсивное) переедание», но они не идентичны.

Наверняка вы понимаете, о чем идет речь. Люди давно заметили, что еда способна утешать и успокаивать – пусть даже на короткое время. Соответственно, многие привыкли «заедать» стрессы и проблемы, используя пищу в качестве лекарства от психологических проблем. Чем это чревато, догадаться не сложно: лишний вес, проблемы со здоровьем, низкая самооценка и прочие «прелести».

Яичная диета

Эта диета для похудения стала популярна после того, как в средствах массовой информации появились стать о ее эффективности, доказанной звездами шоу-бизнеса. Особенно активно о ней заговорили, когда стало известно, что киноактер Эдриан Броуди сбросил с ее помощью четырнадцать килограммов за шесть недель. Ему нужно было похудеть для роли в художественном фильме «Пианист».

На самом деле, данная программа известна в нескольких вариациях. Ниже мы рассмотрим основные разновидности, включая диету Броуди.

Десять эффективных приемов снятия стресса

Ваша жизнь полна стресса, и вы считаете, что побороть его вам поможет лишь отпуск, во время которого можно позабыть обо всех делах? Конечно, это отличный способ расслабиться, но не всегда есть возможность ним воспользоваться. Поэтому следует научиться быстро и эффективно расслабляться в повседневной жизни.

Приведенные в статье рекомендации психологов дают возможность вернуть душевное равновесие всего за несколько минут. Да, это очень простые приемы, но с их помощью вы действительно преодолеете стресс.

Недостаток витамина В12

Вы уверены, что в вашем организме достаточно витамина В12? Не спешите с ответом. К сожалению, очень многие люди испытывают его дефицит, даже не осознавая существование проблемы. А ведь это очень важный витамин, который выполняет в теле массу разнообразных функций. Например, он участвует в синтезе ДНК и способствует образованию эритроцитов.

Продукты для здоровых суставов и костей

Чтобы ваши суставы и кости не доставляли вам проблем, необходимо придерживаться сбалансированной диеты, вести здоровый образ жизни и заниматься физическими упражнениями. Правильно подобранное меню должно содержать как можно больше органических продуктов и как можно меньше жареной пищи, полуфабрикатов и транс-жиров.

Некоторые продукты особенно полезны для суставов для костей, так как они борются с воспалительными процессами. Постарайтесь включать их в рацион питания.