Красота и здоровье

Причина усталости – анемия

Испытываешь постоянное чувство усталости? Силы покидают в разгар дня, когда тебе еще работать и работать? Путаются мысли? Причиной может быть нехватка железа в организме, следствием которой могут быть многочисленные недомогания. …

Правильное питание

Разгрузочные дни для похудения

Многие пользуются разгрузочными днями, которые необходимы для встряски метаболизма, замедляющегося в периоды похудения. Полезны они и для выхода из периода замирания веса, который случается в процессе борьбы с лишними килограммами. …

Общие советы

Как обмануть голод

Для похудения без вреда для организма необходимо побороть аппетит. Вот только беда в том, что в таком случае все вокруг становится манящим и желаемым. Как обмануть голод и не чувствовать …

Правильное питание

Какие опасности таит голодание?

Заметив прибавление в весе, кое-кто сломя голову начинает голодать. При этом многие худеющие полностью полагаются лишь на собственный опыт, не прислушиваясь к советам людей, сведущих в данном вопросе. Они ошибочно …

Общие советы

Как убрать второй подбородок?

На свете не найдете женщины (да и мужчины), желающей лицезреть по утрам свой второй подбородок в зеркале. Появление этого эстетического недостатка нередко становится первым звоночком, который сигнализирует об избыточном весе. …

Правильное питание

Что собой представляет витамин A?

Первый витамин, необходимый организму человека, открыли в 1913 году. Отсюда пошло и его название «витамин А», то есть назван первой буквой алфавита.  Его содержат продукты животного происхождения. Ретинол, а именно …

Правильное питание

В6 – витамин-антидепрессант

Витамин В6 открыли в 1926 году как побочный продукт. Он относится в водорастворимым веществам. Из организма выводится быстро, всего за восемь часов после приема пищи. Его накопление в организме не …

Правильное питание

Витамин В2 – «двигатель организма»

Витамин В2 является водорастворимым веществом. В организме он легко всасывается. Впервые получен из молочной сыворотки в 1935 году. Под действием света рибофлавин разрушается. В воде растворяется плохо. Правда,  при снижении …

Правильное питание

В1 – витамин «оптимизма»

Тиамин, или витамин В1 синтезирован впервые в 1910 году У.Судзуки. Правда, кое-кто утверждает, что это сделал в 1912 году К.Функ. Он необходим для того, чтобы нормально протекал процесс развития и …