Лучшие жиросжигающие продукты для похудения зимой

Многим стать стройнее в зимнее время довольно сложно, однако эта проблема разрешима. Есть продукты, которые помогают сжигать лишние жиры, добиваясь приятного избавления от лишних килограммов.

Сладкий картофель, например, является прекрасным источником клетчатки, помогающей сохранят ощущение сытости, и стимулировать при этом деятельность пищеварительной системы для последующего дополнительного сжигания некоторого количества калорий. В батате также имеется гормон, который поможет в регулировке уровня сахара в крови.

Может ли чай быть вреден?

Как уже говорилось в предыдущих публикациях на Diets-FAQ.ru, в чаях содержатся биоактивные вещества, которые, к сожалению, имеют и отрицательное влияние на организм. Это, прежде всего, касается кофеина. В чае наряду с ним, есть еще и теофиллин, пока мало известный. В процессе осуществления заварки вредными являются эфирные масла и образующиеся на поверхности чая микроорганизмы, негативно влияющие на пищеварительную систему.

Факты о пользе чая

Популярность такого напитка, как чай, настолько высока, что даже во всем мире отмечают Международный день чая. При этом он обладает, как полезными, так вредными свойствами для человека. Сейчас поговорим о пользе чая.

Более полезным считается зеленый чай, поскольку он проходит при обработке менее длинную цепочку. Из-за этого потери полезных веществ гораздо меньше. В этих чаях содержатся разные биоактивные вещества, которые имеют наряду с полезными воздействиями на организм человека, и отрицательные.

«Минус 60» — диета Екатерины Миромановой

«Минус 60» — это диета, которую разработала Екатерина Мироманова, а потом опробовала ее на себе. Результат ошеломляющий – за полтора года она сбросила 60 килограммов веса, не прибегая к таблеткам и услугам пластических хирургов.

К главным плюсам и отличиям диеты относится то, что от любимых блюд отказываться нет необходимости. Не существуют и запрещенные продукты.

Трехдневная диета на яйцах

Быстрая диета на яйцах позволяет всего за три дня избавляться от нескольких лишних килограммов.  Если вам необходимо похудеть, не прибегая к изнурительному голоданию, то данная диета именно для вас.

Пользоваться ею можно один раз в месяц. Ужин, предшествующий началу диеты, и день, следующий за ее последним днем, должны быть низкокалорийными и легкими.

Обязательным является включение в рацион грейпфрута и апельсина, которые отличаются низким гликемическим индексом. Они также укрепляют стенки сосудов, расщепляют жиры и ускоряют метаболизм.

Средиземноморская система правильного питания

Для следования средиземноморской диете требуются определенные знания, которые помогают выполнять ее максимально грамотно. Прежде всего, важно усвоить, что она не является способом экстренного похудения. Положительные результаты достигаются благодаря правильно сбалансированному питанию, которое ставит заслон на пути к набиранию веса.

Такой способ питания должен превратиться в ваш образ жизни. В этом случае проявятся его свойства оздоровления.

Итальянским ключом к здоровому питанию является употребление большого количества свежей рыбы, оливкового масла, морепродуктов, фруктов, овощей. А вот консервам на столе в Италии принадлежит последнее место.

Диета Татьяны Малаховой

Авторская методика от Татьяны Малаховой, известная также под названием «Диета дружбы», отличается высокой эффективностью. На протяжении более чем десятилетия ее используют многие желающие похудеть.

Программа является классической низкокалорийной диетой. Ей следуют, когда есть проблемы с ожирением. Она оказывает положительное влияние на обмен веществ в организме человека и помогает избавляться от избыточных отложений жира.