Похудеть только за счет ограничений в еде можно, однако эффект будет более сильным, если воспользоваться советами диетологов, которые рекомендуют сочетать специальные программы питания с физическими нагрузками. И сейчас сфера фитнеса предлагает самые разнообразные комплексы, направленные на коррекцию фигуры. Одним из видов спорта для похудения считается аквааэробика.
Чайный и молочный грибы представляют собой зооглеи – особые слизистые образования, образующиеся при жизнедеятельности определенных бактерий. В нашей стране они применяются в косметологии, лечении некоторых заболеваний и как средство для похудения сравнительно недавно, но довольно эффективно.
Существует много способов борьбы с лишними весом, но всегда хочется найти самый быстрый и эффективный. При подборе метода следует использовать индивидуальный подход к каждому организму, и тогда полученный результат приятно удивит вас. Один из вариантов быстрого похудения в домашних условиях на 3-5 кг за неделю — это содовые ванны.
Зеленый чай обладает огромным количеством полезных свойств, в числе которых, как утверждают специалисты, помощь в борьбе с лишним весом. На этой его особенности основана рассматриваемая диета.
Клетчатка жизненно необходима для организма человека. Она помогает снижать уровень холестерина, бороться с лишним весом, предотвращать возникновение запоров и развитие диабета. Так что здоровое питание нельзя представить без нее.
Повысить содержание клетчатки в меню можно, заменив некоторые продукты их более полезными аналогами. Вот несколько рекомендаций.
Continue reading “Повышаем содержание клетчатки в рационе питания” »
В последнее годы врачи все чаще прописывают пациентам пробиотики. Многие специалисты буквально молятся на них и рекомендуют принимать при самых разных уже существующих или только возможных проблемах со здоровьем. Надо сказать, что науке эти микроорганизмы известны давно, и еще Илья Мечников исследовал их влияние на микрофлору кишечника.
К сожалению, мы давно привыкли к сезонным эпидемиям гриппа, без которых во многих широтах не обходится ни одна зима. Более того, подхватить эту неприятную и нередко опасную болезнь можно даже в период, когда вокруг, кажется, нет никого, кто мог бы ее распространять.
Лучшими средствами противодействия гриппу традиционно считают прививки вкупе с соблюдением правил гигиены, здоровым питанием и полноценным отдыхом. Ниже предлагается несколько менее распространенных советов, как защитить себя от гриппа.