Лифтинг-диета доктора Перриконе

Лифтинг-диету разработал британский дерматолог Николас Перриконе. Сразу после появления она стала бестселлером. Само название face lift diet говорит о том, что предназначение диеты – подтягивание кожи лица и разглаживание морщин. Этот факт привел в ряды ее поклонниц ряд звезд, среди которых Ким Кэттролл, Николь Кидман, Джулия Робертс, Хайди Клум. Еще бы, диета помогает и килограммы лишние сбрасывать, и становиться моложе.

В основе рациона питания по данной программе — фрукты и ягоды, богатые витаминами и антиоксидантами, а также морская жирная рыба (лосось – в первую очередь). Жирные кислоты Омега-3, имеющиеся в рыбе, способствуют разглаживанию морщин. Они делают цвет лица более свежим, кожу  — более эластичной, волосы — блестящими и крепкими. Наличие достаточного количества белков способствует предотвращению преждевременного старения.

Диета «5 факторов»

Программа «5 факторов» относится к так называемым голливудским диетам. Над ее разработкой трудился известный диетолог и фитнес-тренер Харли Пастернак (Harley Pasternak). Отношение к данной диете в обществе сложилось двоякое. Одни считают ее панацеей от лишних килограммов, а другие говорят, что ничего нового автор не придумал, а просто объединил уже известные постулаты диетологи и напомнил о необходимости физической активности.

Космическая диета Филиппо Онгаро

Италию захлестнула новая мода – космическая диета. Ее автором является доктор Филиппо Онгаро. Он советует всем желающим сбросить лишние килограммы кушать медленно, добавляя в каждое блюдо специи. Кроме того, он рекомендует правильно дышать. В таком случае, по словам диетолога, вас ожидает похудение и омоложение.

Проработав долгое время в НАСА, он разработал специальное питание для космонавтов. Данный рацион предотвращает преждевременное старение, которое особенно ощущается на орбите. Эта эксклюзивная методика нашла отображение в его бестселлерах «Ешь и похудеешь» и «Ешь и все пройдет».

Правила похудения без диет

Немало людей, использующих различные системы питания для похудения, не только не могут достичь столь желанного результата, но еще и начинают испытывать серьезные проблемы со здоровьем.

Ученые утверждают, что только треть людей, которые используют диеты, как инструмент для похудения, получают положительные результаты. Остальные терпят фиаско в борьбе избыточным весом, а некоторые еще и набирают дополнительные килограммы. Диеты дают возможность потерять десятую часть своего веса, но надолго зафиксировать его крайне сложно.

Вегетарианство: плюсы и минусы

Переход на пищу растительного происхождения обычно вызван стремлением улучшить состояния здоровья, хотя нередко люди отваживаются на сей шаг по каким-то другим соображениям. Согласно статистике, в мире сегодня насчитывается более 800 млн. вегетарианцев.

Подобные предпочтения в рационе питания приписываются Пифагору, Эпикуру, Байрону, Вольтеру, Руссо, Адаму Смиту и другим всемирно известным людям. Вот уже появилось и другое понятие, которое носит название полувегетарианства. Оно положено в основу многих современных диет.

10 основных причин набора лишнего веса

Решение такой актуальной проблемы, как ожирение, легче найти, когда точно определены причины появления лишних килограммов. Ученые и диетологи после многолетних исследований их установили. Так появилась десятка факторов, являющихся решающими в наборе ненавистных жировых отложений на талии, ягодицах и других местах. Выясните, что мешает похудеть непосредственно вам.

Народные средства для похудения

Проблема ожирения не теряет актуальности на протяжении десятков, а то и сотен лет. Актуальна она и сегодня. В настоящее время человек пытается решать ее при помощи диет, фитнеса и т.п. Но в прежние времена он не изнурял себя диетами, но искал другие способы борьбы с избытком жира в организме. О старинных методиках похудения поговорим сегодня. Возможно, кому-то они пригодятся и помогут избавиться от лишних килограммов.

Сборы трав, из которых готовят настойки и отвары, занимают особое место среди народных методов похудения. Их главное преимущество заключается в натуральности и безопасности. О современных средствах, к большому сожалению, такого не скажешь.