Хурма – это осенний фрукт, к которому почему-то очень многие остаются равнодушными. Возможно, их смущает слегка вяжущий вкус плодов. Но если для вас это не проблема, можно попробовать похудеть при помощи хурмы. Это не очень калорийный фрукт, так как в 100 граммах содержится 60-70 калорий. При этом хурма богата минералами и витаминами, а также антиоксидантами, которые очень полезны для кожи и сосудов.
Общее описание диеты
Диета на хурме очистит организм и поможет избавиться от ненужных килограммов. Плоды содержат все необходимые витамины, поэтому во время диеты организм не будет истощен. Диета подходит людям, имеющим проблемы с сердцем, почками и нервной системой.
Диетологи утверждают, что она поможет сбросить до 5 килограммов за 5-7 дней. Дольше придерживаться этого плана питания не стоит, так как пользы от него будет гораздо меньше. Наиболее удачное время для данной диеты –ноябрь и декабрь, когда хурма очень спелая и сочная.
Безусловно, можно использовать диету и в другое время, однако в сезон хурма дешевле и содержит меньше химикатов. Диета на хурме может быть жесткой, а может быть и в виде разгрузочных дней. Выбирать нужно, исходя из своего возраста и состояния здоровья.
План диеты на хурме
Ежедневно необходимо питаться одной лишь хурмой. В течение дня нужно съедать примерно 1,5 килограмма свежей хурмы. При желании можно добавить в меню несколько ломтиков ржаного хлеба. Очень важно во время диеты ежедневно выпивать 1,5 литра обычной воды.
Любителям чая придется отказаться от чая в пакетиках и чая с сахаром на время диеты, заменив травяным напитком. Кофе во время диеты запрещено. Придерживаться такого рациона можно не более семи дней.
Существует также шестидневный план, составленный по принципу пирамиды:
- Первый день – 1 кг
- Второй день – 1,5 кг
- Третий день – 2 кг
- Четвертый день – 2 кг
- Пятый день – 1,5 кг
- Шестой день – 1 кг
Выбирайте вариант, который вам больше подходит.
Разгрузочные дни
Для тех, кто хочет устроить разгрузочный день на хурме, также есть несколько советов. Во время разгрузочного дня разрешено питаться только хурмой, пить чай на травах и простую воду.
Показания
Диета на хурме подходит тем, кто хочет не только избавиться от лишних килограммов, но и почистить организм от токсинов. Безусловно, диета не подходит диабетикам, так как хурма является очень сладким фруктом.
Отзывы о диете на хурме
В Интернете можно прочитать разные мнение об этой диете для похудения. Мы будем рады узнать, что вы о ней думаете
