Существует много способов борьбы с лишними весом, но всегда хочется найти самый быстрый и эффективный. При подборе метода следует использовать индивидуальный подход к каждому организму, и тогда полученный результат приятно удивит вас. Один из вариантов быстрого похудения в домашних условиях на 3-5 кг за неделю — это содовые ванны.
Принцип действия
Ванны с добавлением обычной пищевой соды способствуют быстрому обмену веществ, что приводит к сжиганию жировых клеток и выведению шлаков из организма. Этот метод считается очень эффективным и совершенно безвредным. Его признают врачи и диетологи, которые активно применяют подобные ванны в различных санаториях. Для ускорения процесса можно дополнить такую ванну эфирными маслами и солью.
Приготовление и применение
В приготовлении содовой ванны для похудения нет ничего сложного. В наполненную водой емкость добавляете 300 г соды и 500 г соли. При этом температура воды должна составлять 37 градусов по Цельсию. Продолжается процедура 25 минут и проводится через день.
Длительность курса составляет 10 процедур, но даже первый сеанс позволит почувствовать результат. Ванну лучше принимать на ночь или после неё находиться под одеялом в течение двух часов, что продлит процесс сжигания жира.
Для большей эффективности добавляют в воду эфирные масла, которые оказывают благоприятное влияние на кожу, делают её подтянутой и нежной. А также масла способствуют устранению целлюлита. В основном, используют масла, содержащие лимон, бергамот, апельсин и грейпфрут. Десяти капель вполне будет достаточно для одного сеанса.
Эфирные масла добавляют перед началом процедуры. После процедуры обязательно хорошо укутайтесь, это будет способствовать интенсивному потоотделению, а значит, и сжиганию ненавистных килограммов.
Противопоказания и результаты
Содовая ванна очень полезна для организма человека и не имеет противопоказаний. Но людям, имеющим проблемы с сердцем, стоит аккуратно относиться к подобной процедуре. В таких случаях врачи рекомендуют сократить продолжительность процедур до 10 минут, и если самочувствие будет хорошим, то следующий сеанс можно увеличить.
Также важным нюансом является температура воды, которая не должна превышать температуру тела, поэтому не принимайте слишком горячих ванн. Если всё делать правильно, то уже за одну процедуру вы сможете похудеть на один килограмм, хотя, конечно, всё зависит и от особенностей вашего организма.
При совмещении данной процедуры с различными диетами и физическими упражнениями, действенность метода значительно увеличивается.
