Articles

Американская диета

В основе такой популярной диеты, как американская, лежит прощание с ужином. Сначала – откажитесь от него на период следования диете. Идеальный вариант – полный отказ от ужина навсегда. Да, это не так уж просто, однако придется постараться, если вы хотите избавиться от лишних килограммов и навсегда прийти к идеальному весу.

Диета «6 лепестков» Анны Юханссон

Популярную ныне диету под названием «Шесть лепестков» разработала диетолог Анна Юханссон из Швеции. В разработке она учла определенную последовательность монодиет и утверждает, что диета является лучшим способом избавления от жира. Предлагаем вам обзор этого интересного плана питания, с помощью которого вы сможете добиться идеального веса.

90 дней диеты раздельного питания

Девяностодневная диета раздельного питания стала всемирно известной. За три месяца следования ее требованиям можно сбросить до 25 кг, улучшив при этом обмен веществ. Однако очень важно учитывать все рекомендации авторов данного плана питания.

Щадящая пятидневная молочная диета

Молочная пятидневная диета для похудения является ответом на распространенный в определенных кругах вопрос о том, что бы жиденького выпить, чтобы похудеть. Популярность питьевых диет не падает, так как следование им не требует больших усилий. При этом большое количество жидкости в желудке избавляет человека от чувства голода.

Эспресс-диета на сухофруктах

Сбросить вес на сухофруктах совсем не сложно! Такая экспресс-диета не вредит здоровью и легко переносится организмом человека. Сухофрукты хорошо влияют на пищеварение и избавляют от чувства голода на продолжительное время. Ускоряет процесс похудения то, что сухофрукты обладают легким ослабляющим действием.

Сбалансированная недельная диета на запеченных продуктах

Все блюда этой системы питания состоят исключительно из продуктов, которые содержат пищевые волокна и клетчатку. Она не подразумевает употребление в пищу мяса, поэтому вы не будете есть вредные животные жиры. Кроме того, к основному меню диетологи добавили низкокалорийные злаки, кисломолочную продукцию, огурцы и грейпфруты. Также в рационе представлено множество специй, которые помогают сжигать лишний жир.

Недельная рисовая диета

Вареный рис считается одним из самых низкокалорийных, но сытных продуктов питания. На нем можно легко худеть, не страдая от чувства голода. В рисовой крупе содержится множество сложных углеводов, которые не откладываются на боках, а заряжают организм энергией. Рис помогает вывести лишнюю жидкость и вредные вещества из организма, очищает сосуды и стимулирует работу мозга. Благодаря обволакивающим свойствам крупа нормализует пищеварение и улучшает микрофлору кишечника.

Page 10 of 14