
Клетчатка жизненно необходима для организма человека. Она помогает снижать уровень холестерина, бороться с лишним весом, предотвращать возникновение запоров и развитие диабета. Так что здоровое питание нельзя представить без нее.
Повысить содержание клетчатки в меню можно, заменив некоторые продукты их более полезными аналогами. Вот несколько рекомендаций.
Continue reading “Повышаем содержание клетчатки в рационе питания” »