Articles

Повышаем содержание клетчатки в рационе питания

Клетчатка жизненно необходима для организма человека. Она помогает снижать уровень холестерина, бороться с лишним весом, предотвращать возникновение запоров и развитие диабета. Так что здоровое питание нельзя представить без нее.

Повысить содержание клетчатки в меню можно, заменив некоторые продукты их более полезными аналогами. Вот несколько рекомендаций.

Питательные вещества, способствующие похудению

Поговорим о различных веществах, которые помогают худеть. Введите их в рацион питания вместо менее полезных (или даже вредных) продуктов – и вскоре весы покажут, что вы находитесь на правильном пути к идеальной фигуре.

Итак, приступим.