Articles

Эмоциональное переедание

В последние годы на западных сайтах, посвященных диетам и правильному питанию, все чаще встречается выражение “emotional eating”. Оно означает употребление пищи под влиянием различных эмоций, а не с целью утоления голода. В русскоязычной научной литературе также встречается термин «психогенное (компульсивное) переедание», но они не идентичны.

Наверняка вы понимаете, о чем идет речь. Люди давно заметили, что еда способна утешать и успокаивать – пусть даже на короткое время. Соответственно, многие привыкли «заедать» стрессы и проблемы, используя пищу в качестве лекарства от психологических проблем. Чем это чревато, догадаться не сложно: лишний вес, проблемы со здоровьем, низкая самооценка и прочие «прелести».