Многие пользуются разгрузочными днями, которые необходимы для встряски метаболизма, замедляющегося в периоды похудения. Полезны они и для выхода из периода замирания веса, который случается в процессе борьбы с лишними килограммами. …
Какие опасности таит голодание?
Заметив прибавление в весе, кое-кто сломя голову начинает голодать. При этом многие худеющие полностью полагаются лишь на собственный опыт, не прислушиваясь к советам людей, сведущих в данном вопросе. Они ошибочно …
Детокс-диета для очищения и похудения
Детокс-диета используется в тех случаях, когда появляется необходимость привести в норму организм и вернуть стройность. Это своеобразная генеральная уборка для вашего тела. Если вы решились следовать детокс-диете, то должны знать, …
Смузи-диета
Диета, о которой пойдет речь в статье, особенно актуальна летом и осенью, когда нужно сбросить лишние килограммы после отпуска и запастись перед зимой витаминами, которые в это время легко получить …
Импульс-диета
Похудение возможно за короткое время, но в этом случае вряд ли удержите желаемый вес. Гораздо более приемлемыми являются долгосрочные диеты, с помощью которых и вес сбрасывается, и обменные реакции нормализуются, …
Жокейская диета
Эта жокейская диета представляет собой предельно строгую диету, отличающуюся резким ограничением разрешенного рациона и быстрой скоротечностью. Для нее предусмотрена всего лишь трехдневная продолжительность. Программа идеально подходит женщинам и мужчинам, которые …
Диета «Сушка тела»
Приоритетная задача и основной принцип диеты «Сушка тела» заключается в эффективном и быстром избавлении организма от отложений жира. Она особенно распространена среди профессиональных спортсменов, в том числе бодибилдеров и культуристов, …
Диета Кохинхин
Популярность свою диета Кохинхин завоевала быстро, став одной из самых востребованных. Не надо себя морить голодом, поскольку в ее основу положен куриный бульон. Название диеты произошло от названия породы мясных …
Диета Квасневского
В основу диеты Квасневского положен принцип уменьшения употребления углеводов и белков с параллельным увеличением жиров. Разработчики этой диеты рекомендуют такие оптимальные пропорции, которые выражаются в граммах: белки – жиры – …