Articles

Методика похудения доктора Ковалькова

Данную систему питания разработал Алексей Ковальков – российский диетолог, который написал ряд книг, посвященных снижению веса. Система разработана им на основании собственного опыта, который помог ему похудеть на 55 килограммов. Если вы будете тщательно следовать рекомендациям этого известного специалиста, вам наверняка удастся избавиться от жира, отравляющего вашу жизнь.

Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой является уникальным и эффективным методом похудения, разработанным звездой российской эстрады. Популярность этой диеты особенно высока среди поклонников певицы, которых очень много. Анита является приверженцем раздельного питания. Только с овощами она употребляет мясо и рыбу, но не с картофелем и макаронами.

По мнению и собственному убеждению Аниты, разгрузочных диет, к которым она периодически прибегает, вполне достаточно. Правда, бывают моменты, для быстрого удаления лишних килограммов приходится обращаться к ее первой — огуречной диете, которая отличается достаточной жесткостью.

Диеты от Аллы Пугачевой

Нередко возникает необходимость похудеть к определенному знаковому мероприятию, либо просто появляется желание окончательно привести себя в лучшую форму и сбросить лишние килограммы. Практика показывает, что достаточно эффективным способом достижения цели является диета Аллы Пугачевой. Вообще-то, королеве российской эстрады на протяжении ее многолетней певческой карьеры приходилось практиковать самые различные методы похудения. Одни ей помогали, другие – нет. Предлагаемые вашему вниманию два способа от Примадонны отличаются действенностью.

Диета Лаймы Вайкуле

Очаровательная и неповторимая Лайма Вайкуле с момента появления на экранах телевизоров и эстрадных сценах продолжает удивлять красотой, стройностью и оптимизмом. Многочисленную армию почитателей ее таланта, особенно представительниц прекрасной половины человечества, конечно же, интересует, как ей удается сохранять идеальную фигуру.

В одном из интервью Вайкуле рассказывала, что 4 килограмма к ее оптимальному весу она уже считает лишними, а потому начинает активно действовать, чтобы их сбросить. Она признает, что при небольшом весе сбрасывать эти 4 кг сложно.

Индийская диета

Индия имеет богатые культурные и духовные традиции. Эта страна стала родоначальником вегетарианского питания, принципов которого придерживается огромное количество людей во всех уголках мира. Главным условием так называемой индийской диеты является табу на употребление мяса в любом виде. Рацион рассчитан на большое количество различных продуктов молочного и растительного происхождения.

Палеодиета

Палеодиета имеет и другие названия. Ее еще называют диетой древних или диетой палеолита. Разработчики диеты – Оз Гарсиа и Лорен Кордейн, американские диетологи, написавшие много книг, посвященных здоровому питанию.

Этот дуэт консультирует звезд Голливуда относительно здорового образа жизни и правильного питания. Идейной составляющей палеодиеты является убеждение в том, что человеку необходимо питаться теми продуктами, которые подходят ему на генетическом уровне. Соблюдение этого правила, по утверждению авторов программы, избавляет от лишних килограммов.

Диета Протасова

Программа питания, разработанная Кимом Протасовым, представляет собой диету для похудения, основанную на обезжиренных молочных продуктах и разнообразных овощах. Этой системе уже более полутора десятков лет, но она по-прежнему достаточно востребована у обладателей лишних килограммов.

Page 7 of 11