Articles

Щадящая пятидневная молочная диета

Молочная пятидневная диета для похудения является ответом на распространенный в определенных кругах вопрос о том, что бы жиденького выпить, чтобы похудеть. Популярность питьевых диет не падает, так как следование им не требует больших усилий. При этом большое количество жидкости в желудке избавляет человека от чувства голода.

Диета по тайм-менеджменту

Вам не до диет? Единственная возможность получить необходимые калории —  плотно поужинать вечером? А вес между тем растет? Используйте методику тайм-менеджмента для того, чтобы похудеть. Только не нужно скептических ухмылок. Точно определив цели и расписав план действий, можно гораздо быстрее добиться результатов, чем сев на очередную диету, выдуманную новомодным «специалистом».

Как похудеть к Новому году без диет?

С приближением зимы многих женщин начинает мучить вопрос: как сбросить вес к Новому году и не набрать его вновь в течение всех выходных дней? Праздник уже не за горами, поэтому самое время не выбирать жесткие и вредные диеты, а подумать о смене образа жизни. Всегда быть в хорошей форме помогают не только системы питания, но и правильные подход и настрой к рациону, а также понимание тела и физическая активность.

Самая экономная десятидневная диета

Большинство людей считают, что диетическое питание – это очень дорого и невыгодно. На самом деле, существуют экономные диеты, которые не вредят здоровью и семейному бюджету. Предложенная ниже экономная система питания включает все самые необходимые микроэлементы и витамины. Ее секрет кроется в размере порций. Вы кушаете не меньше пяти раз в день, а последний раз садитесь за стол за два часа до сна.

Диетологи собрали в этом рационе ценные и полезные, но при этом доступные и дешевые продукты питания. Диета длится ровно десять дней, и через этот промежуток времени вы сбросите до пяти килограммов. Строгих противопоказаний у системы питания не имеется, но перед соблюдением диеты людям с хроническими недугами рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Худеем после родов

Располневшие части тела и животик часто становятся ложкой дегтя в огромной бочке радости, которую приносят первые дни и месяце материнства. Если вы ждете, когда уйдут лишние килограммы, которые вы успели набрать во время беременности, а они все никак не собираются уходить, значит пришло время заняться собой.

В настоящее время насчитывается очень много диет, которые помогают вам быстро привести себя в нужную форму и похудеть. Но помните и о поддержании здоровья малыша, питание на время какой-либо диеты может плохо влиять на иммунитет крохи, который находится на грудном вскармливании.

Восьмичасовая диета

Автором диеты для похудения 8 Hour («Восемь часов»), набирающей популярность во многих странах, является Дэвид Зинченко, редактор журнала Men’s Health и автор нескольких книг о борьбе с лишним весом, правильном питании, здоровом образе жизни и физических упражнениях. По его словам, он сам сбросил пару килограммов на этой программе (хотя сложно сказать, где он их нашел на своем всегда очень подтянутом теле).

Зинченко утверждает, что с помощью этого плана питания можно довольно быстро сбросить несколько килограммов без необходимости считать калории или отказываться от любимых продуктов.

Помогают ли худеть разгрузочные дни?

Многие худеющие активно используют разгрузочные дни. Давайте разберемся, есть ли от них реальная польза для организма человека, или же они дают мнимый эффект и только причиняют вред здоровью?

Впервые такие дни начал практиковать в тридцатых годах двадцатого века диетолог Певзнер, который использовал их для лечения ожирения у пациентов. Со временем возникли различные вариации данной методики, в числе которых дневное разгрузочное меню, составленное исключительно из сухофруктов, томатного сока, сыра, апельсинов, бананов, шоколада или капусты.

Page 9 of 11