Articles

Влияние цвета на аппетит

Специалисты в области питания утверждают, что на аппетит может оказывать влияние цвет. Каким же образом цветовые гаммы воздействуют на аппетит человека? Имеются цвета, которые могут вызвать нестерпимое желание употребления пищи или наоборот тормозят это желание.

Лучшие жиросжигающие продукты для похудения зимой

Многим стать стройнее в зимнее время довольно сложно, однако эта проблема разрешима. Есть продукты, которые помогают сжигать лишние жиры, добиваясь приятного избавления от лишних килограммов.

Сладкий картофель, например, является прекрасным источником клетчатки, помогающей сохранят ощущение сытости, и стимулировать при этом деятельность пищеварительной системы для последующего дополнительного сжигания некоторого количества калорий. В батате также имеется гормон, который поможет в регулировке уровня сахара в крови.

Средиземноморская система правильного питания

Для следования средиземноморской диете требуются определенные знания, которые помогают выполнять ее максимально грамотно. Прежде всего, важно усвоить, что она не является способом экстренного похудения. Положительные результаты достигаются благодаря правильно сбалансированному питанию, которое ставит заслон на пути к набиранию веса.

Такой способ питания должен превратиться в ваш образ жизни. В этом случае проявятся его свойства оздоровления.

Итальянским ключом к здоровому питанию является употребление большого количества свежей рыбы, оливкового масла, морепродуктов, фруктов, овощей. А вот консервам на столе в Италии принадлежит последнее место.

Советы эксперта: как правильно следовать диетам

Желание любой девушки сесть на диету сопровождается поиском подходящей системы питания. В нем помогут некоторые советы специалистов. Надо отметить, что следование программам для похудения – это сильный стресс для организма любого человека. Максимальный результат достигается только при правильном подходе к использованию диет.

Не работает диета. Почему?

Есть различные причины, которые приводят к срыву коррекции веса. Это может быть один фактор, а может и их совокупность. Они-то и тормозят снижение веса из-за несоблюдения диетологических рекомендаций. Среди причин нарушения условий диет можно назвать самые разнообразные. О главных из них пойдет речь в нашей статье.

Разгрузочные дни для похудения

Многие пользуются разгрузочными днями, которые необходимы для встряски метаболизма, замедляющегося в периоды похудения. Полезны они и для выхода из периода замирания веса, который случается в процессе борьбы с лишними килограммами. Давайте разберемся, как правильно организовать процесс, чтобы добиться максимального эффекта и не причинить вреда здоровью.

Как обмануть голод

Для похудения без вреда для организма необходимо побороть аппетит. Вот только беда в том, что в таком случае все вокруг становится манящим и желаемым. Как обмануть голод и не чувствовать его, — ответ на вопрос в статье. Все приведенные ниже рекомендации основаны на советах профессиональных диетологов. Эти уловки помогут вам скорректировать питание и, наконец, избавиться от лишних килограммов.

Page 1 of 7