Articles

Бессолевая диета

Организм каждого человека требует ежедневного приема соли, без которой он просто не может обойтись. Норма – не меньше 10-15 граммов соли. А мы ведь превышаем эту норму во много раз, соля пищу даже до ее приема.

Переизбыток соли в человеческом организме – это огромный вред для здоровья. Страдают сердце, сосуды, почки, что чревато непредсказуемыми последствиями. Во избежание этого предлагается бессолевая диета. Она рекомендуется также при болезнях сердечно-сосудистой системы, почек.

Диета Маргариты Королевой

Можно бесконечно успокаивать себя тем, что с понедельника либо после отпуска будем начинать приводить себя в порядок, то есть избавляться от лишних килограммов и возвращать своей фигуре грациозность и стройность. А приходит день, когда начинаешь понимать, что больше времени для разгона нет. Худеть необходимо прямо сейчас, чтобы через недельку предстать в достойном виде перед окружающими.

Одного дня, ясное дело, для сбрасывания килограммов, которые набирались долгие годы, недостаточно. Два-три денька также маловато. А вот при наличии определенных усилий воли 9-10 дней для избавления от 10-15 процентов этого самого лишнего веса вполне хватит.

Лифтинг-диета доктора Перриконе

Лифтинг-диету разработал британский дерматолог Николас Перриконе. Сразу после появления она стала бестселлером. Само название face lift diet говорит о том, что предназначение диеты – подтягивание кожи лица и разглаживание морщин. Этот факт привел в ряды ее поклонниц ряд звезд, среди которых Ким Кэттролл, Николь Кидман, Джулия Робертс, Хайди Клум. Еще бы, диета помогает и килограммы лишние сбрасывать, и становиться моложе.

В основе рациона питания по данной программе — фрукты и ягоды, богатые витаминами и антиоксидантами, а также морская жирная рыба (лосось – в первую очередь). Жирные кислоты Омега-3, имеющиеся в рыбе, способствуют разглаживанию морщин. Они делают цвет лица более свежим, кожу  — более эластичной, волосы — блестящими и крепкими. Наличие достаточного количества белков способствует предотвращению преждевременного старения.

Космическая диета Филиппо Онгаро

Италию захлестнула новая мода – космическая диета. Ее автором является доктор Филиппо Онгаро. Он советует всем желающим сбросить лишние килограммы кушать медленно, добавляя в каждое блюдо специи. Кроме того, он рекомендует правильно дышать. В таком случае, по словам диетолога, вас ожидает похудение и омоложение.

Проработав долгое время в НАСА, он разработал специальное питание для космонавтов. Данный рацион предотвращает преждевременное старение, которое особенно ощущается на орбите. Эта эксклюзивная методика нашла отображение в его бестселлерах «Ешь и похудеешь» и «Ешь и все пройдет».

Правила похудения без диет

Немало людей, использующих различные системы питания для похудения, не только не могут достичь столь желанного результата, но еще и начинают испытывать серьезные проблемы со здоровьем.

Ученые утверждают, что только треть людей, которые используют диеты, как инструмент для похудения, получают положительные результаты. Остальные терпят фиаско в борьбе избыточным весом, а некоторые еще и набирают дополнительные килограммы. Диеты дают возможность потерять десятую часть своего веса, но надолго зафиксировать его крайне сложно.

Антихолестериновая диета

О вредности для здоровья человека большого наличия холестерина в его организме известно каждому из нас. Высокие уровни его содержания вызывают плохую циркуляцию крови по сосудам, что приводит к развитию всевозможных заболеваний. Соответственно, при возникновении данной проблемы ее следует быстро решать, в чем поможет рассматриваемая ниже программа питания.

В основе антихолестериновой диеты лежит отказ от животных жиров и различных вредных привычек. К особому рациону питания добавляются активный образ жизни и занятия физкультурой.

Диета Клеопатры

Рацион этой легендарной и, наверное, самой известной в мире египтянки полностью отвечал всем заповедям здорового питания, которое позволяло ей отлично себя чувствовать и великолепно выглядеть. Клеопатра в больших количествах ела фрукты, овощи, рыбу и морепродукты, ограничивая потребление жирного и хлеба.

В статье речь пойдет о современной вариации диеты Клеопатры.

Page 3 of 7