Articles

Разгрузочные дни для похудения

Многие пользуются разгрузочными днями, которые необходимы для встряски метаболизма, замедляющегося в периоды похудения. Полезны они и для выхода из периода замирания веса, который случается в процессе борьбы с лишними килограммами. Давайте разберемся, как правильно организовать процесс, чтобы добиться максимального эффекта и не причинить вреда здоровью.

Помогают ли худеть разгрузочные дни?

Многие худеющие активно используют разгрузочные дни. Давайте разберемся, есть ли от них реальная польза для организма человека, или же они дают мнимый эффект и только причиняют вред здоровью?

Впервые такие дни начал практиковать в тридцатых годах двадцатого века диетолог Певзнер, который использовал их для лечения ожирения у пациентов. Со временем возникли различные вариации данной методики, в числе которых дневное разгрузочное меню, составленное исключительно из сухофруктов, томатного сока, сыра, апельсинов, бананов, шоколада или капусты.