Идеальные виды спорта для похудения

Любой вид спорта полезен для фигуры, независимо от возраста человека. Кто-то предпочитает заниматься в спортзале, кто-то любит скандинавскую ходьбу, а некоторые отдают предпочтение классике – утренним пробежкам. Однако специалисты называют …

Утренний бег для похудения

Бег ранним утром – это, пожалуй, самый популярный, доступный и дешевый метод поддержания тела в хорошей физической форме, а мышц в тонусе. Чтобы ним заниматься, достаточно удобной обуви, спортивной одежды …