Вкусный и сочный арбуз – это чрезвычайно полезный плод, являющийся прекрасным мочегонным средством. Многие стремятся похудеть при помощи арбузной диеты, исключая из рациона другие продукты. Единственной рекомендацией специалистов при использовании этой монодиеты является предостережение от длительного срока следования данной программе. Они говорят, что делать это можно не более пяти дней подряд. Этого времени достаточно для основательного избавления от шлаков и лишней воды в человеческом организме. Происходит и избавление от нежелательных солей.
Десятидневный курс строгой арбузной диеты позволяет терять до семи килограммов веса. Правда, выдержать десять дней весьма сложно, а потому подобный фанатизм не приветствуется. Мы предложим вам более щадящий вариант программы.
План арбузной диеты
На протяжении дня человек, который стремится похудеть при помощи данной диеты, должен употреблять арбузы из расчета определенного количества мякоти арбузов на десять килограммов собственного веса. Можно употреблять арбузы и в виде соков.
Необходимо тщательно следить за своим самочувствием. Это важно, поскольку в отдельных случаях человеческий организм может тяжело реагировать на это арбузное монопитание.
Если на следующие сутки после дискомфорта последователь арбузной диеты чувствует себя отлично, то есть у него не возникает тяжести в животе, нет метеоризма и других неприятностей, то диета может продолжаться на протяжении всех пяти дней. По завершении диеты «арбузное питание» можно использовать еще десять дней.
Меню арбузной диеты
Рекомендации по организации питания просты.
- На завтрак едят несладкую овсянку и немного сыра.
- На обед можно употребить ломтик рыбы, птицы или мяса, а также салат из овощей без жирных заправок.
- На ужин принимают порцию арбуза (расчет прост – килограмм мякоти на каждые тридцать кг собственного веса).
Пятнадцатидневное арбузное питание дает возможность потерять до восьми килограммов веса. Важный момент: помимо высокой эффективности диета еще и чрезвычайно вкусна.
Противопоказания диеты
Арбузная диета не может приниматься при наличии камней в почках, при сахарном диабете и тяжелых болезнях поджелудочной железы.
Во избежание каких-либо осложнений от арбузной диеты лучше всего посоветоваться со специалистами и диетологами, которые дадут нужную консультацию.
Отзывы об арбузной диете
Мы будем рады, если вы оставите свои отзывы о данной диете, основанные на собственном опыте. Это, без сомнения, поможет нашим посетителям в деле похудания.
