Articles By Diets-FAQ.ru

Вегетарианство: плюсы и минусы

Переход на пищу растительного происхождения обычно вызван стремлением улучшить состояния здоровья, хотя нередко люди отваживаются на сей шаг по каким-то другим соображениям. Согласно статистике, в мире сегодня насчитывается более 800 млн. вегетарианцев.

Подобные предпочтения в рационе питания приписываются Пифагору, Эпикуру, Байрону, Вольтеру, Руссо, Адаму Смиту и другим всемирно известным людям. Вот уже появилось и другое понятие, которое носит название полувегетарианства. Оно положено в основу многих современных диет.

10 основных причин набора лишнего веса

Решение такой актуальной проблемы, как ожирение, легче найти, когда точно определены причины появления лишних килограммов. Ученые и диетологи после многолетних исследований их установили. Так появилась десятка факторов, являющихся решающими в наборе ненавистных жировых отложений на талии, ягодицах и других местах. Выясните, что мешает похудеть непосредственно вам.

Народные средства для похудения

Проблема ожирения не теряет актуальности на протяжении десятков, а то и сотен лет. Актуальна она и сегодня. В настоящее время человек пытается решать ее при помощи диет, фитнеса и т.п. Но в прежние времена он не изнурял себя диетами, но искал другие способы борьбы с избытком жира в организме. О старинных методиках похудения поговорим сегодня. Возможно, кому-то они пригодятся и помогут избавиться от лишних килограммов.

Сборы трав, из которых готовят настойки и отвары, занимают особое место среди народных методов похудения. Их главное преимущество заключается в натуральности и безопасности. О современных средствах, к большому сожалению, такого не скажешь.

Антихолестериновая диета

О вредности для здоровья человека большого наличия холестерина в его организме известно каждому из нас. Высокие уровни его содержания вызывают плохую циркуляцию крови по сосудам, что приводит к развитию всевозможных заболеваний. Соответственно, при возникновении данной проблемы ее следует быстро решать, в чем поможет рассматриваемая ниже программа питания.

В основе антихолестериновой диеты лежит отказ от животных жиров и различных вредных привычек. К особому рациону питания добавляются активный образ жизни и занятия физкультурой.

Диета Опры Уинфри

Проблема лишнего веса хорошо знакома известной американской телеведущей Опре Уинфри. Она боролась за стройность с 22-летнего возраста. Диеты, голодание, различные таблетки для похудения – все это она проходила. Когда набралась опыта, написала собственную книгу об опыте избавления от лишних килограммов, которая стала мировым бестселлером. Наглядный пример успешности ее диеты – сама Опра, которая в свои шестьдесят выглядит на сорок!

Помощь в составлении основных принципов здорового питания ей оказывал  известный диетолог и фитнес-тренер Боб Грини.

Диета Клеопатры

Рацион этой легендарной и, наверное, самой известной в мире египтянки полностью отвечал всем заповедям здорового питания, которое позволяло ей отлично себя чувствовать и великолепно выглядеть. Клеопатра в больших количествах ела фрукты, овощи, рыбу и морепродукты, ограничивая потребление жирного и хлеба.

В статье речь пойдет о современной вариации диеты Клеопатры.

Почему не работают диеты?

На протяжении многовековой истории люди, по большей части, недоедали. Но со временем росло их благосостояние, калорийные источники еды становились более доступными. Как результат, пришла новая беда – народ начал откровенно переедать. Сегодня человечество страдает от множества болезней, непосредственно связанных с избыточным весом. От них умирает больше людей, нежели от голода.

Вот почему в настоящее время диетология ассоциируется у большинства обывателей с рекомендациями по борьбе с лишними килограммами. И теперь, как ни парадоксально, миллионы людей задаются вопросом, что же такое съесть, чтобы похудеть.