Articles By Diets-FAQ.ru

Диета в помощь иммунитету

Иммунитет – это полицейский нашего организма, который защищает его от болезнетворных микроорганизмов. При наличии хорошей иммунной системы, микробы распознаются еще до активного их вредительства и уничтожаются. Правильное функционирование иммунитета зависит от множества факторов, в том числе и правильного питания. Для укрепления защитных сил организма следует сбалансировать ежедневный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые питательные вещества.

Принципы питания гипертоника

Диета при гипертонии – это обязательное дополнение к лекарственной терапии. И речь идет не о временной ограничительной диете, которой так боятся многие люди, а о совершенно новых принципах здорового питания.

Рекомендации, приведенный в статье, помогут вам правильно организовать меню с учетом советов врачей-диетологов.

Природные статины

Статинами называют препараты, которые предназначены для лечения заболеваний сердца и сосудов, вызванных повышением уровня холестерина в крови. Статины оказывают воздействие на ферменты, при помощи которых печень вырабатывает «хороший» холестерин, тем самым понижая уровень «плохого» холестерина и липопротеидов.

Но зачастую статины вызывают серьезные побочные эффекты. Чтобы их избежать и действительно понизить уровень холестерина, следует обратиться к продуктам, содержащим определенные группы витаминов и способным выполнять роль природных статинов.

Диеты на печенье

Думаете, диеты для похудения и выпечка – это настолько несовместимые вещи, что не стоит даже упоминать их в одном предложении? Как бы ни так! Существует несколько очень популярных в разных странах программ, создатели которых уверяют, что избавиться от лишнего веса помогут их фирменные печенья. В английском языке для таких программ используется термин cookie diets. Предлагаем вам краткие обзоры трех подобных планов питания, которые получили, как нам кажется, наибольшее распространение.

Как снизить вероятность развития аллергии у детей

В современном мире аллергия стала настоящей бедой, от которой массово страдают не только взрослые, но и дети. Использование бытовой химии, загрязнение окружающей среды, некачественные продукты питания – вот лишь некоторые из причин всплеска заболевания.

Как известно, лучше предупреждать развитие заболевания, чем заниматься его лечением. Описанные ниже меры помогут препятствовать возникновению аллергии у маленьких детей.

Эмоциональное переедание

В последние годы на западных сайтах, посвященных диетам и правильному питанию, все чаще встречается выражение “emotional eating”. Оно означает употребление пищи под влиянием различных эмоций, а не с целью утоления голода. В русскоязычной научной литературе также встречается термин «психогенное (компульсивное) переедание», но они не идентичны.

Наверняка вы понимаете, о чем идет речь. Люди давно заметили, что еда способна утешать и успокаивать – пусть даже на короткое время. Соответственно, многие привыкли «заедать» стрессы и проблемы, используя пищу в качестве лекарства от психологических проблем. Чем это чревато, догадаться не сложно: лишний вес, проблемы со здоровьем, низкая самооценка и прочие «прелести».

Яичная диета

Эта диета для похудения стала популярна после того, как в средствах массовой информации появились стать о ее эффективности, доказанной звездами шоу-бизнеса. Особенно активно о ней заговорили, когда стало известно, что киноактер Эдриан Броуди сбросил с ее помощью четырнадцать килограммов за шесть недель. Ему нужно было похудеть для роли в художественном фильме «Пианист».

На самом деле, данная программа известна в нескольких вариациях. Ниже мы рассмотрим основные разновидности, включая диету Броуди.