Рыбий жир несколько десятилетий назад был чрезвычайно популярным. Его давали практически всем детям, особенно тем, которые были слабенькими и часто болеющими. Потом бум прошел немного. И вот снова наблюдается спрос …
Организация питания при занятиях спортом
Занятия фитнесом – несомненная польза для здоровья и фигуры. Систематическая тренировка мышц делает их упругими, а тело подтянутым и стройным. Это происходит только, когда вы тренируетесь регулярно и с учетом …
Затяжные застолья: как избежать последствий переедания?
Многим людям свойственно не контролировать съеденный объем пищи, особенно если это какой-нибудь праздник, когда стол «ломится» от вкусных блюд. Рядом с ними гудит веселая компания друзей. Как правило, уже в …
Четыре мифа о правильных завтраках
Всем известно, насколько важен завтрак, ведь это первый прием пищи, от которого во многом зависит ваше самочувствие в течение трудного рабочего дня. Но, оказывается, многое из того, что мы знаем …
Диета для пожилых людей
Многие люди преклонного возраста не могут (или не хотят) следовать правильному рациону питания, что способствует развитию многочисленных заболеваний. Если вы также не молоды, честно ответьте себе, не является ли это …
Популярные мифы о фруктах
Нередко мы совершаем ошибки, в чем-то заблуждаемся или просто неверно понимаем информацию. И зачастую это мешает нам принимать правильные решения. Например, знали ли вы, что употреблять в пищу фрукты во …
Семь простых способов сделать еду полезнее
Похоже, что самую большую популярность сегодня обретают диеты для похудения, которые категорически что-то запрещают. Как будто для того, чтобы питаться правильно, недостаточно сбалансировать рацион, а нужно непременно исключить тот или …
Пять самых полезных продуктов для женской красоты и здоровья в осеннее время
Осень – непростое время для организма и психики человека. Межсезонье всегда отличается нестабильностью эмоционального фона, а также «пробуждением» хронических болезней. Вот почему следует серьезно отнестись к осеннему рациону питания. Необязательно …
Лучшие продукты для перекуса
Перекусывание является одним из главных составляющих сбалансированного питания, и не нужно думать, что их употребление будет способствовать накоплению лишних килограммов. При продуманной организации такого приема пищи вес увеличиваться не будет. …