Articles By Diets-FAQ.ru

Детокс-диета: очищение организма и эффективное похудение

Детокс-диета используется в тех случаях, когда появляется необходимость привести в норму организм и вернуть стройность. Это своеобразная генеральная уборка для вашего тела. Если вы решились следовать детокс-диете, то должны знать, что для достижения положительных результатов необходимо питаться по ней 7-10 дней – то есть, легко не будет. Все трудности окупаются избавлением от 3-4 лишних килограммов.

Смузи-диета

Диета, о которой пойдет речь в статье, особенно актуальна летом и осенью, когда нужно сбросить лишние килограммы после отпуска и запастись перед зимой витаминами, которые в это время легко получить из свежих фруктов и овощей. Обсуждаемая программа питания доступна, поскольку основана на продуктах, распространенных в данный период.

Эта летняя диета носит название смузи-диеты. Под смузи подразумеваются коктейли из фруктов, ягод и овощей, взбитых в блендере с добавлением молочных продуктов, воды, льда, сока либо другой жидкости.

Импульс-диета

Похудение возможно за короткое время, но в этом случае вряд ли удержите желаемый вес. Гораздо более приемлемыми являются долгосрочные диеты, с помощью которых и вес сбрасывается, и обменные реакции нормализуются, и закрепляются полезные привычки в деле питания. Подобной программой является импульсное питание, или импульс-диета, имеющая продолжительность минимум три месяца. О ней пойдет речь в нашем обзоре.

Жокейская диета

Эта жокейская диета представляет собой предельно строгую диету, отличающуюся резким ограничением разрешенного рациона и быстрой скоротечностью.  Для нее предусмотрена  всего лишь трехдневная продолжительность.

Программа идеально подходит женщинам и мужчинам, которые стремятся избавиться от лишних жировых тканей. По системе предусматривается трехразовое питание, которое отличается однообразием и базируется всего лишь на одном продукте. Его нужно будет менять ежедневно.

Как убрать второй подбородок?

На свете не найдете женщины (да и мужчины), желающей лицезреть по утрам свой второй подбородок в зеркале. Появление этого эстетического недостатка нередко становится первым звоночком, который сигнализирует об избыточном весе. И хотя далеко не каждый человек в теле может заработать второй подбородок, нередко подобной напасти может подвергаться вполне стройный человек.

Диета «Сушка тела»

Приоритетная задача и основной принцип диеты «Сушка тела» заключается в эффективном и быстром избавлении организма от отложений жира. Она особенно распространена среди профессиональных спортсменов, в том числе бодибилдеров и культуристов, инструкторов по фитнесу.  Ее актуальность еще и в том, что за считанные недели можно избавляться от жировой массы и наращивать мышечную, которая необходима для соревнований и показательных выступлений.

Что собой представляет витамин A?

Первый витамин, необходимый организму человека, открыли в 1913 году. Отсюда пошло и его название «витамин А», то есть назван первой буквой алфавита.  Его содержат продукты животного происхождения. Ретинол, а именно так его называют, есть в рыбьем жиру, печени, сливочном масле, яичных желтках, молоке, твороге, сметане, маргарине, сыре.

Каротин (провитамин А) содержится в растительной пище. Организмом он превращается в витамин А.  Он был впервые добыт из моркови.