Много сладкого есть – серьезные беды иметь

Сегодня поражает ассортимент сладостей в кулинарных магазинах. Это объясняется тем, что есть спрос, поскольку сладкоежками бывают и взрослые, и дети. А тем временем чрезмерное потребление сладостей приводит ко многим серьезным бедам со здоровьем.

Многие люди заедают ими и плохое настроение, и проблемы. В критических ситуациях им достаточно съесть печенье или шоколадку, чтобы испытать облегчение. Причина кроется в том, что от употребления сладкого в человеческом мозге вырабатывается гормон радости – серотонин, помогающий расслабляться. Однако привыкание ведет к тому, что для заедания проблем требуется с каждым разом все больше сладкого.

sweet candies

Диабет

У многих людей есть уверенность, что все сладкоежки могут заболеть на диабет. Однако необходимо знать, что данный вид недуга имеет два типа:

Диабет первого типа – наследственная болезнь, никоим образом не связанная с употреблением сладостей.

Диабет второго типа может провоцироваться повышенным приемом сладкого на протяжении длительного времени. Однако такое случается лишь тогда, когда человек имеет генетическую предрасположенность. Предвестником диабета у сладкоежек может быть гипогликемия, то есть болезнь, выражающаяся в снижении уровня сахара в крови. Для улучшения самочувствия человек склонен к употреблению сладкого.

Ожирение

Абсолютно все сладости отличаются высокой калорийностью. Плитка горького шоколада, к примеру, содержит порядка 538 ккал, конфета шоколадная – 45 ккал. Чтобы поддерживать нормальной работоспособность взрослому мужчине требуется около 3000 ккал, а женщине – 2500 ккал. А они принимают и другую пищу, а потому излишки находят свое место в проблемных местах организма. Для избегания ожирения рекомендуется есть сладкого столько, чтобы его суточная калорийность не превышала 10 процентов нормы.

Некоторые люди, которые имеют хороший обмен веществ, принимают сладкое в неограниченных количествах, не переживая о возможном ожирении, поскольку оно для них не страшно.

Зубы

Часто люди уверены, что прием сладостей является причиной развития кариеса. Бактерии, которые живут на зубах, действительно,  отлично размножаются между зубами, где скапливаются остатки сладостей. Если после шоколадки скушать, к примеру, яблоко, либо почистить зубы, то кариеса можно избежать. Не следует забывать о ежедневном профилактическом уходе за полостью рта.

Другие заболевания

Учеными доказано: для усвоения сахаросодержащих веществ необходимо много витаминов группы B и кальция. Если чрезмерно поедать сладости, то может ощущаться недостаток в организме данных  витаминов и минералов. Повышение содержание сахара в еде ведет к ослаблению костной системы, суставов и сосудов. Недостаток витаминов B негативно сказывается и на нервной системе.

Употреблять сахар в больших количествах вредно, но он не разрушает напрямую организм.

Но сладкое необходимо нашему организму для улучшения работы мозга, повышения настроения. Главное принимать его в меру и в разумных пределах.

One comment on “Много сладкого есть – серьезные беды иметь

  1. vik

    Сладкое — это вообще зло!!! Пустые углеводы, которые не насыщают, а только сразу в жир идут.

Добавить комментарий