Идеальные виды спорта для похудения

Любой вид спорта полезен для фигуры, независимо от возраста человека. Кто-то предпочитает заниматься в спортзале, кто-то любит скандинавскую ходьбу, а некоторые отдают предпочтение классике – утренним пробежкам. Однако специалисты называют …

Как сжечь 100 калорий за 10 минут

Почему почти все, что вкусно, – очень вредно для фигуры? Есть в этом какая-то философская мысль, но, даже если очень долго размышлять о столь обидной несправедливости, калории, которые были в …

Утренний бег для похудения

Бег ранним утром – это, пожалуй, самый популярный, доступный и дешевый метод поддержания тела в хорошей физической форме, а мышц в тонусе. Чтобы ним заниматься, достаточно удобной обуви, спортивной одежды …

Аквааэробика для похудения

Похудеть только за счет ограничений в еде можно, однако эффект будет более сильным, если воспользоваться советами диетологов, которые рекомендуют сочетать специальные программы питания с физическими нагрузками. И сейчас сфера фитнеса …

Дыхательная гимнастика для похудения

Привести вес в норму мечтают практически все. Есть люди, которым сложно заставить себя сесть на диету или заняться физкультурой. А кому-то здоровье не позволяет что-то существенно менять в рационе питания …