Томатно-молочная диета

Данная томатно-молочная диета разработана диетологами сравнительно недавно, но успела зарекомендовать себя и получить восторженные отзывы худеющих поклонников. Ее рацион весьма однообразный, поскольку можно кушать только такие продукты: помидоры, нежирный творог, томатный сок и молоко. В период следования диете для ее последователей других продуктов просто не существует.

Есть два варианта томатно-молочной диеты: трех- и семидневная.

cook with tomatoes and milk

Меню трехдневной диеты

  • Трехдневную диету можно сравнить с системой питания для разгрузочных дней.
  • С утра на завтрак следует выбирать между молоком и томатным соком (250 г).
  • В обед также приходится делать выбор между свежими томатами и нежирным творогом (200 г).
  • На ужин выбирайте молоко или томатный сок (200-250 г).

Меню семидневной диеты

  • Завтрак: молоко или томатный сок (на выбор).
  • Обед: 250 г томатно-молочного супа.
  • Полдник: нежирный творог либо спелые томаты (на выбор, 200 г).
  • Ужин: томатный сок или молоко 200-250 мл.

Как приготовить томатно-молочный суп

Для приготовления томатно-молочного супа требуются такие ингредиенты: полстакана воды, нежирное молоко (250 г), чеснок, базилик, сыр горгонзола (150-200 г), спелые помидоры (около 1 кг). Соль и специи не применяются.

Сначала нарезаются томаты и растираются. Потом в кастрюлю, в которой томятся на огне помидоры, постепенно добавляется молоко и вода. После нагревания смеси добавляется порезанный сыр и зелень. Смесь варится на среднем огне минут двадцать.

Готовить этот суп необходимо перед употреблением. Если приготовить суп заранее, он может забродить из-за наличия в нем томатов.

Если уж сильно проголодались, то, чтобы не сорвать диету, перекусите некрахмалистыми овощами, то есть капустой, морковью, огурцами.

Противопоказания

Томатно-молочная диета имеет категорические противопоказания для людей с любыми болезнями желудочно-кишечного тракта. Это касается лиц, имеющих такие заболевания, как язва, панкреатит, изжога, мочекаменная болезнь, расстройство желудка, подагра, а также людей, которые страдают аллергией на молоко или томаты.

Сочетание приемов пищи при следовании томатно-молочной диете должно осуществляться с особой осторожностью. Требуется соблюдение временного интервала в 3-3,5 часа. Нельзя принимать молочные продукты (за исключением сыра) и томаты в один прием.

Отзывы о томатно-молочной диете

Если вы, уважаемые читатели, следовали этой диете, приглашаем поделиться опытом. Он, конечно же, пригодится всем остальным, кто только думает испробовать программу питания лично.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.