Ради идеальной фигуры многие барышни изнуряют себя различными физическими упражнениями, всевозможными процедурами или жесткими диетами. И не все они отличаются вкусовым многообразием. А побаловать себя ведь охота! А сколько исключается из рациона! И сладкое, и солёное, и маринованное, и копчёное! Понятное дело, что хочется как-то разнообразить свой рацион. Вопреки мнению некоторых диетологов, специи можно и даже нужно, добавлять в пищу, если есть сильное желание сбросить вес. Перечислять полезные свойства специй можно до бесконечности. К их основным положительным качествам относится низкая, почти несуществующая калорийность в сочетании со способностью придать любому блюду неповторимый вкус. Кроме того, почти все специи способствуют быстрому насыщению и также ускоряют обмен веществ.
Давайте разберемся, как помогают бороться с лишним весом разные приправы.
- Перец чили в измельченном виде подойдет для заправки любых блюд. Эта специя ускоряет метаболизм, способствует быстрому насыщению организма, имеет жиросжигательный эффект, а в некоторых случаях помогает при сахарном диабете. Но не стоит увлекаться, так как в больших количествах она пробуждает неуёмный аппетит.
- Трудно встретить человека, который не любит имбирь. И неспроста у этой пряности так много ценителей. Химический состав имбирного корня включает многочисленные аминокислоты, столь необходимые человеческому организму, особенно в период похудения. Помимо того, имбирь способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Но данная приправа не рекомендуется лицам, страдающим от кровотечений.
- Для любителей сладкого подойдет ваниль. Это естественный подсластитель, который можно добавлять в чай, кофе и выпечку. Но, к сожалению, он способен вызвать привыкание, так что будьте осторожны.
- Корица также подойдет любительницам сладкого. Она помогает держать уровень сахара в организме в пределах допустимой нормы, а также снижать аппетит. Чтобы получить от корицы максимальную пользу, не нужно смешивать ее с сахаром.
- Горчица – настоящий рекордсмен по ускорению обмена веществ. Но при похудении лучше использовать черную горчицу. Если найти такую экзотическую пряность трудно, то можно употреблять и обычную желтую специю.
- Тмин очень хорошо выводит шлаки и ускоряет пищеварение.
- Мята способна уменьшать аппетит, а вот чай из нее, наоборот, стимулирует желание чего-нибудь покушать.
- Черный перец тонизирует организм и снижает аппетит.
Этот простой список нужных для организма специй поможет вам не только укрепить организм, но и постройнеть за счет безопасных продуктов.
