Articles

Не работает диета. Почему?

Есть различные причины, которые приводят к срыву коррекции веса. Это может быть один фактор, а может и их совокупность. Они-то и тормозят снижение веса из-за несоблюдения диетологических рекомендаций. Среди причин нарушения условий диет можно назвать самые разнообразные. О главных из них пойдет речь в нашей статье.

Какие опасности таит голодание?

Заметив прибавление в весе, кое-кто сломя голову начинает голодать. При этом многие худеющие полностью полагаются лишь на собственный опыт, не прислушиваясь к советам людей, сведущих в данном вопросе. Они ошибочно считают, что пара дней на воде, и лишний вес уйдет. На самом же деле, мало того, что желаемые результаты не будут достигнуты, еще и здоровью будет нанесен вред.

Под полным голоданием, к которому кое-кто прибегает, подразумевается радикальный метод, состоящий из полного отказа от еды и приема только воды. Диетологи считают подобный способ похудения вредным для здоровья и утверждают, что он не является помощником в походе за стройной фигурой.

Почему не работают диеты?

На протяжении многовековой истории люди, по большей части, недоедали. Но со временем росло их благосостояние, калорийные источники еды становились более доступными. Как результат, пришла новая беда – народ начал откровенно переедать. Сегодня человечество страдает от множества болезней, непосредственно связанных с избыточным весом. От них умирает больше людей, нежели от голода.

Вот почему в настоящее время диетология ассоциируется у большинства обывателей с рекомендациями по борьбе с лишними килограммами. И теперь, как ни парадоксально, миллионы людей задаются вопросом, что же такое съесть, чтобы похудеть.

Выбор диеты без вреда для здоровья

Желающих похудеть с помощью различных диет в современном обществе много. Вопрос в том, как эффективно избавляться от лишних килограммов и вместе с тем сохранять свое здоровье. Другими словами, как правильно выбрать диету. К сожалению, не все худеющие люди задумываются над последствиями, которые наступают в организме человека после изнурительных голодовок и жестких ограничений в рационе.

Важно знать, что оптимальной скоростью здорового похудения является избавление в неделю не более чем от одного килограмма веса. А если следовать рекомендациям западных диетологов, то сбрасывать можно до двух фунтов (приблизительно восьмисот граммов) в течение недели. Впрочем, если у вас много избыточного веса, темпы могут быть несколько выше.

Влияние голодания на организм человека

В погоне за стройной фигурой многие в отчаянии совершают огромную ошибку, которой является голодание. Будь то «диета» на минимуме овощей или вовсе только на воде, лишние килограммы заставляют таких людей ограничиваться несколькими сотнями или даже десятками калорий в день. Такой подход действительно способен избавить вас от лишнего веса в первые дни, что наверняка раззадорит голодающего. Но с каждым днем килограммы будут уходить все медленней, а состояние организма будут ухудшаться.

Великий пост: вопросы и ответы

Лишь немногие люди придерживаются Великого поста от первого до последнего дня. Большинство этих «смельчаков» — глубоко верующие люди, и только несколько процентов постящихся сидят на строгой диете ради очищения и избавления от лишнего веса. У поста есть свои минусы и плюсы. Медики дают несколько советов, как поститься с минимальным вредом для организма.

Помогают ли худеть разгрузочные дни?

Многие худеющие активно используют разгрузочные дни. Давайте разберемся, есть ли от них реальная польза для организма человека, или же они дают мнимый эффект и только причиняют вред здоровью?

Впервые такие дни начал практиковать в тридцатых годах двадцатого века диетолог Певзнер, который использовал их для лечения ожирения у пациентов. Со временем возникли различные вариации данной методики, в числе которых дневное разгрузочное меню, составленное исключительно из сухофруктов, томатного сока, сыра, апельсинов, бананов, шоколада или капусты.

Page 1 of 2