Диеты - обзоры и отзывы

Диета бизнес-леди

У каждой деловой женщины в настоящее время настолько ускоренный ритм жизни, что времени на подсчет калорий просто не остается, как и на приготовление диетических блюд. Они могут успешно использовать эту специальную диету, не требующую затрат времени.

Ее смысл заключается в том, что используются продукты низкой калорийности, богатые на клетчатку и необходимые элементы.

Меню диеты бизнес-леди

Несколько практических советов по правильному питанию в офисе:

  • На завтрак съедайте  полкило любых фруктов. Подходят бананы, яблоки, апельсины, абрикосы. Организм человека получает суточную дозу витаминов.
  • На обед употребляйте блюда, предлагаемые заведениями общепита. Главное, чтобы были правильно выбраны полезные продукты, например, каша из коричневого риса или гречки, тушеные либо отварные овощи.
  • Можно есть морепродукты, нежирную телятину или курица без кожуры.
  • Очень полезны свежеовощные салаты, которые заправляются оливковым маслом, и яблочно-морковное пюре.
  • Хлеб должен быть цельнозерновым либо с добавлением отрубей.

Этот обед будет сбалансированным и богатым на клетчатку, аминокислоты и жиры.

диета бизнес леди

На ужин ешьте овощи, тушенные вместе с грибами. Принимайте стакан йогурта диетического либо кефира.

Данный ужин не перегружает поджелудочную железу, и является полноценным источником минералов и клетчатки. Польза от полезных продуктов большая, а эффект похудения не заставляет долго ждать.

Советы диетолога

Фигура становится стройной, ножки – идеальными. Нужно лишь в выходные дни уделять время массажу и зарядке. Антицеллюлитный массаж разглаживает кожу и способствует увеличению ее упругость. Такими упражнениями можно подтягивать ягодицы, убирать жир в любых проблемных участках человеческого тела.

Уделять себе время – значит, добиваться внушительных результатов. Главным в этом является их поддержание после завершения процедуры похудения. Это достигается следованию того же рациона, исключением жирной, жареной и копченой пищи, спиртных напитков.

Практика показывает, что при следовании описанной диеты гармония наступает не только в повседневной жизни. Женщина становится красивой, успешной и стройной, к чему она, собственно, и стремиться.

Противопоказания диеты

Противопоказания, как таковы, не отмечены. Главный ее принцип заключается в правильном подборе блюд для питания. Хотя в этом вопросе не помешает консультация диетолога.

Отзывы о диете

Приглашает всех, кто следовал ее принципам, поделиться опытом и полученными результатами. Это поможет нашим многочисленным читателям.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.