Превосходные фигуры звезд киноэкрана Бриджит Бардо и Катрин Денев во многом обязаны диетологу Мадлен Жестан. Ее двухдневная диета предусматривает использование гидромеля – специального целительного напитка, который готовится из меда и воды.
Он способствует снижению аппетита и оказывает благотворное воздействие на организм женщины. Надеемся, вам эта диета для похудения также поможет избавиться от лишних килограммов.
Составляющие диеты Мадлен Жестан
Приготовления гидромеля осуществляется следующим образом: на 250 мл воды понадобиться чайная ложка меда и сок одного лимона. Пить его необходимо мелкими глоточками, не спеша.
Для этой диеты вместе с волшебным гидромелем необходимы очистительные бульоны, которые готовятся по рецепту самой Мадлен.
Интересно, что принимает эти бульоны ежедневно и сама автор диеты.
Приготовление очистительного бульона заключается в следующем: берется полтора литра воды, в которой варится килограмм лука-порея (необходим для выведения шлаков), по полкилограмма помидоров и моркови, а также несколько зерен тмина. Кипятить требует двадцать минут, после чего необходимо процедить.
Овощи не выбрасываются. Их съедают, предварительно заправив горчицей и оливковым маслом.
В период следования диете требуется побольше лежать, поскольку такое положение наиболее подходящее для вывода шлаков и токсинов, улучшения циркуляции крови и общих процессов обмена веществ.
Примерное ежедневное меню для диеты Мадлен Жестан
Накануне начала диеты перед сном у кровати должна находиться пол-литровая бутылочка воды. Она должна быть выпита сразу же после пробуждения, до вставания с кровати.
Завтрак должен состоять из какао с медом (на стакан молока берется по чайной ложке обеих компонентов). Это позволяет организму получить полезные вещества, в частности, кальций, магний, протеины, микроэлементы, и зарядиться энергией.
За четверть часа до приема и через такое же время после него необходимо съедать грейпфрут либо апельсин. До обеда также выпивают литр негазированной минеральной воды.
В 16.00 следует выпить гидромель. Вместо ужина принимается три стакана очистительного бульона, интервал между приемами – 10 минут. Далее можно принять приправленные овощи.
На сон грядущий – стакан йогурта, подслащенный чайной ложкой меда.
После данной диеты иногда можно позволить немного меда, домашнего варенья, сухофруктов либо горького шоколад. Нужно особо тщательно пережевывать все это, чтобы продукты лучше усваивались, и утолялся голод.
Противопоказания диеты Мадлен Жестан
Противопоказания по использованию данной диеты не обнаружены, но совет диетолога никогда не помешает.
Мнения о диете
Среди наших читателей, наверняка, есть лица, которые уже испробовали действие диеты Мадлен Жестан, Хотелось бы прочитать их мнения и советы.