Упражнения для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

Привести вес в норму мечтают практически все. Есть люди, которым сложно заставить себя сесть на диету или заняться физкультурой. А кому-то здоровье не позволяет что-то существенно менять в рационе питания …

Правильное питание

Питательные вещества, способствующие похудению

Поговорим о различных веществах, которые помогают худеть. Введите их в рацион питания вместо менее полезных (или даже вредных) продуктов – и вскоре весы покажут, что вы находитесь на правильном пути …

Продукты и рецепты

Детокс в домашних условиях

Ничто так не привлекает тех, кто пытается похудеть, как возможность быстро исправить ситуацию в свою пользу. Сильнодействующие таблетки или детокс-напитки обещают избавить от лишних кило и сантиметров. Но они могут …

Продукты и рецепты

Бобовые культуры в рационе питания

В погоне за экзотикой мы часто забываем о том, что многие культуры, которые испокон веков выращивали наши предки, гораздо полезнее для организма, чем фрукты и овощи, привезенные из дальних стран. …

Правильное питание

Что такое глютен, и чем он может быть вреден

В наши дни на полках магазинов часто можно увидеть продукты с яркой надписью «Не содержит глютена». Что же это такое? В чем его вред? Глютен (клейковина) – сложный белок, входящий …

Общие советы

Исправьте эти ошибки, чтобы начать худеть

Не удается похудеть, хотя вы снизили калорийность рациона питания, ведете здоровый образ жизни и делаете упражнения для похудения? Возможно, причина в перечисленных ниже ошибках, которые мешают сбросить вес многим из …

Общие советы

Плоский живот – это не так уж сложно

Кто не мечтает о плоском животе и накачанном прессе. Только тот, у кого уже все в порядке с этой частью тела. Остальным пригодятся советы, как убрать бока и подтянуть живот, …

Правильное питание

Никогда не ешьте эти продукты на голодный желудок

Многие продукты, даже будучи очень полезными, могут оказывать негативное воздействие на организм человека, если вы будете употреблять их неправильно. Например, некоторые из них не рекомендуется есть на пустой желудок, потому …

Общие советы

Необычные советы худеющим

Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые помогут вам худеть более эффективно. Они могут показаться необычными, но все они действительно работают, потому что дают возможность не терять мотивацию и добиваться поставленных целей. …