Вам не удается избавиться от лишнего веса, хотя вы сидите на диете и ведете активный образ жизни? Недостаточно высокие темпы похудения могут быть связаны с пониженным метаболизмом, или обменом веществ.
Лучшие продукты для укрепления памяти
С каждым прожитым годом организм человека – увы! – не молодеет. Мозг также подвергается возрастным изменениям, в результате чего ухудшается память. Замедлить этот неприятный процесс и даже способствовать укреплению улучшению …
О протеине и содержащих его продуктах
Протеин (белок) является одним из самых важных питательных макроэлементов. Особенно он важен для людей, которые решительно взялись за похудение и собрались избавиться от лишнего веса. Вот лишь основные достоинства протеина
Несколько слов об алкоголе
С алкоголем все достаточно просто. Если ваш выбор – правильное питание и здоровый образ жизни, от него стоит отказаться. Конечно, в отдельных случаях умеренное употребление некоторых подобных напитков может даже …
Мифы о похудении, которые увеличивают лишний вес
Большинству людей, которые хотят похудеть, известно, что лучший способ раз и навсегда распрощаться с лишними килограммами – начать вести здоровый образ жизни, подразумевающий правильное питание и достаточную физическую активность. К …
Как преодолеть стресс при помощи здорового питания?
Стресс является одной из главных психологических проблем современного человека. К сожалению, многие пытаются справиться с ним, «заедая» проблемы, что со временем лишь усугубляет ситуацию. Однако здоровое питание также помогает прийти …
Семь главных отговорок и как с ними бороться
Возможно, это прозвучит слишком жестко, но от правды никуда не деться: если вы страдаете от лишнего веса, винить в этом некого, кроме себя. Это ваша лень откладывается килограммами на боках …
10 ключевых советов тем, кто хочет сбросить вес
Десятка базовых рекомендаций, как худеть без усилий (не воспринимайте фразу «без усилий» буквально – постараться придется в любом случае). Вам нужна не диета Большинство тех, кто решил взяться за лишний …